Antrenorul meu de sănătate în sport

MonCoachSportHealth îți oferă Yoga. Această disciplină fizică este despre a deveni conștient de uniunea care există între corp, minte și spirit. Se bazează pe reguli de viață (yamas și niyamas), controlul respirației (prananayama) și meditație (dyana) în special. Datorită sesiunilor de yoga de MonCoachSportHealth, veți descoperi fundamentele yoga (asanas) și veți stăpâni tehnicile esențiale pentru a vă bucura de beneficiile acestei discipline complete ascultând corpul și mintea.

sport

PRINCIPIILE YOGA

Pentru a simplifica știința yoga și a o face mai accesibilă, au fost definite 5 principii de bază:

  • Relaxare (shavasana): tehnici de relaxare profundă care învață economia de energie și eliberarea pentru a obține o stare de pace interioară.