Antrenorul muscular LOGI de la Torsten Albers - Buch Thalia

Nutriția sportivă supremă pentru formarea musculară și antrenamentul de rezistență

Alte formate

muscular

ePUB (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Motorul tău principal? Piramida LOGI!

Mușchii repezi, corpul slab: în cele din urmă cu mai puțini carbohidrați.

Vă mai amintiți: paste înainte de antrenament, banane în timpul antrenamentului și bere după exerciții. Dr. evidențiază cel mai rău caz de nutriție sportivă de astăzi și cum să devii fericit, slab și musculos în același timp este demonstrat de Dr. Nicolai Worm și Dr. Torsten Albers în »antrenor muscular LOGI«. Construcția musculară și reducerea grăsimilor cu antrenament extrem de eficient și (LOGIC!) Dieta potrivită. Un ghid de zi cu zi pentru pregătirea holistică. Antrenor personal, bucătar și nutriționist într-unul - frumos și practic între două coperte de carte.

- Performanță puternică prin proteina potrivită și grăsimea potrivită.
- Cu ghid proteic.
- De la experții de vârf: Cartea practică pentru fitness și nutriție corectă (LOGI)!
- Ajutați-vă la alegerea gimnasticii potrivite și a strategiei individuale de antrenament.
- Structura și importanța unei formări eficiente de forță, mișcare sau coordonare.
- Completate de multe rețete inspirate care arată cât de bun poate fi gustul fitnessului.

Prof. Dr. oec. trofeu. Nicolai Worm este unul dintre principalii nutriționiști din Germania. Din 2008 este profesor la Universitatea Germană pentru Prevenire și Managementul Sănătății (DHPG) din Saarbrücken. A scris numeroase cărți, broșuri și articole de specialitate. El a devenit cunoscut unui public larg prin aparițiile sale radio și TV la radiodifuzorii privați și publici. Cărțile sale despre „metoda LOGI” pe care a dezvoltat-o ​​și cartea sa Low Carb (riva, 2010) sunt toate bestseller-uri. În ultima sa lucrare sub eticheta „FlexiCARB”, el susține o bucătărie mediteraneană adaptată la carbohidrați ca fiind cea mai sănătoasă dietă pentru stilul nostru de viață modern. Nicolai Worm locuiește în München și în sudul Franței.

Specialistul în medicină sportivă și nutrițională Dr. med. Pe lângă predare, Torsten Albers lucrează ca autor medical. El este beneficiarul Premiului pentru Știință Saarland și un orator căutat în probleme de slăbire, sport, nutriție și științe de formare.

Kirsten Segler este biolog calificat și, în calitate de autor de cărți și reviste, s-a ocupat întotdeauna de subiecte legate de nutriție, sănătate și sport, inclusiv pentru reviste precum Men’s Health, Runner’s World și Brigitte. Locuiește lângă Stuttgart.