Antrenorul pentru corp - unul pentru toate - antrenor pentru spate
Informații, comparații și recomandări pentru formatorii din spate
Un antrenor de corp complet promite să antreneze întreaga musculatură a corpului nostru. Pentru stomac, picioare, fese - și bineînțeles și pentru spate. Deci totul într-unul !
De fapt, un exercițiu complet de corp este o mașină de fitness cu asta o mulțime de mușchi poate fi realizat. În plus, poți cu el slabeste eficient și așa a lui Figura de vis Vino mai aproape.
În plus, a antrenament cardiovascular sănătos să fie efectuat.
Un astfel de multitrainer simplifică antrenamentul de fitness, ca să spunem așa, economisiți un studio de fitness complet. În principiu, aveți un antrenor pentru mușchi abdominali și un antrenor pentru spate într-un singur dispozitiv - și, uneori, chiar mai mult ...
Diferitele antrenori cu corp întreg
Un antrenor pentru tot corpul este un dispozitiv care acoperă un antrenament pentru cea mai mare parte a corpului uman. În sensul cel mai larg, acesta poate fi la fel de bine un aparat de vâslit *, un antrenor eliptic * sau chiar un turn de fitness *.
În sensul cel mai comun, înseamnă echipament de antrenament sofisticat și special conceput. Adesea, ele combină diverse mișcări atletice, astfel încât, inițial, mai multe exerciții fizice diferite un exercițiu foarte eficient apare.
În majoritatea cazurilor, totuși, este posibilă și efectuarea mai multor exerciții. În acest fel vă puteți face antrenamentul mai divers, echilibrat și variat.
1. Christopeit Total Exerciser TE 1
Pe antrenorul de corp complet Christopeit Total Exerciser TE 1 poți antrenează aproape toate grupele musculare cu doar câteva exerciții - stomac, picioare, fese, spate, brațe, umeri, piept.
Dar există, de asemenea, suficiente opțiuni pentru a vă schimba planul individual de antrenament și pentru a vă varia antrenamentul de fitness, deoarece cu TE 1 puteți crede sau nu 40 de exerciții A alerga. Pe un singur dispozitiv !
Pe unele dintre ele le puteți vedea în acest videoclip:
Desigur, nu trebuie să faceți toate exercițiile. Câteva sunt suficiente pentru un antrenament eficient. Puteți afla mai multe despre acest lucru în anexă instrucțiuni detaliate de instruire. Desigur, puteți implementa și propriile idei de exerciții.
Christopeit TE 1 poate fi reglat ajustând unghiul de înclinare reglabil în cinci trepte. Acest lucru vă permite să setați un nivel de dificultate de la ușor la dificil.
Greutatea ta corporală acționează ca o rezistență. În plus, nivelul de dificultate poate fi mărit prin plasarea plăcilor de greutate (care nu sunt incluse în livrare).
Antrenorul total Body Exerciser TE 1 este, prin urmare, potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.
Cu ajutorul cablurilor existente, multe exerciții de tragere pot fi efectuate lateral, înainte și înapoi. Acest lucru vă permite să ajungeți la mușchii spatelui aproape la fel de eficient ca și cu un antrenor de spate. Cu manșeta picioarelor vă puteți antrena în mod eficient mușchii picioarelor și șoldurilor.
Bancul confortabil căptușit alunecă ușor pe rolele cu rulmenți cu bile și, la fel ca cablurile și scripetele, rulează curat și aproape silențios.
Construcție și montaj
TE 1 vine la tine acasă aproape complet preasamblat. Asamblarea se face în 5 minute.
Alte criterii și dimensiuni
- economisirea spațiului pliabil
- Greutatea utilizatorului max. 100 kg (se specifică și 120 kg)
- Max. Înălțime aproximativ 1,80 m
- Greutatea dispozitivului aprox.23 kg
- Dimensiuni de depozitare (LxLxH în cm): aprox.185 x 62 x 97
- Dimensiuni pliate (LxLxH în cm): aproximativ 115 x 62 x 20
- Culoare: argintiu/negru
Experiențe ale utilizatorilor
3,5 stele (85 recenzii)
Experiențele utilizatorului sunt în mare parte pozitive. Versatilitatea, nivelul redus de zgomot și plierea și desfășurarea simplă a dispozitivului sunt subliniate în mod deosebit.
Din când în când, singura reclamație este lungimea băncii și a cablurilor, care sunt puțin prea scurte. Cu toate acestea, există și utilizatori care pot manipula TE 1 cu o înălțime de 1,90 m.
Concluzie antrenor complet pentru corp TE 1
Antrenorul total pentru corp Total Exercise de la Christopeit este o alternativă excelentă la sala de gimnastică cu unul bună valoare pentru bani. Pentru puțin peste 100, - EUR puteți face un antrenament complet de fitness în propria casă timp de mulți ani - antrenament pentru spate inclus.
2. Antrenor sport complet Sport Plus AB Plank
Multitrainerii de acest tip sunt cunoscuți sub mai multe nume și sunt descriși cel mai bine ca Dispozitive de ridicare a picioarelor descrie. Puteți afla mai multe despre acest lucru pe pagina noastră de testare despre dispozitivele de ridicare a picioarelor.
Prin combinarea mai multor exerciții de fitness într-o singură mișcare, acestea permit un antrenament complet eficient și care economisește timp. Ca rezultat, puteți obține o pierdere în greutate vizibilă și o tonifiere a cifrelor cu un efort relativ mic și într-un timp relativ scurt. Comanda rapidă către figura de vis - dacă vrei doar suficient.
Plankul Sport Plus AB a fost special conceput pentru antrenamentul intensiv al mușchilor abdominali. Dar mușchii brațului, umărului și pieptului, precum și mușchii superiori ai spatelui, picioarelor și șoldului sunt, de asemenea, antrenați.
Doar partea din spate a corpului este puțin prea scurtă, astfel încât un antrenament al extensorilor din spate, de ex. recomandă utilizarea unui antrenor din spate.
Tabla AB este potrivit pentru începători și avansați, deoarece intensitatea antrenamentului poate fi ajustată cu ușurință prin intermediul a patru niveluri diferite de rezistență și poate crește treptat.
Construcție și montaj
Multitrainerul vine la tine acasă pre-asamblat. Tot ce trebuie să faceți este să înșurubați mânerul și să trageți de tamponul de spumă.
Apoi, conectați computerul de antrenament și ați terminat.
A instrucțiuni de asamblare minciuni la fel ca a Ghid de instruire la.
alte criterii
- Nivel de dificultate de 4 ori reglabil
- cu calculator de antrenament
- economisirea spațiului pliabil
- Greutatea utilizatorului max. 100 kg
- Dimensiuni (LxLxH în cm): 102 x 51 x 90/pliat 51 x 18 x 130
- Greutatea dispozitivului aprox.10 kg
- Culori: roșu/alb sau albastru
Experiențe ale utilizatorilor
4,5 stele (246 recenzii)
Placa Sport Plus AB primește în mare parte recenzii bune până la foarte bune de la utilizatorii săi.
Dispozitivul este stabil, bine făcut și nimic nu se clatină. Rulele rulează lin și tapițeria este de bună calitate, dar nu durează pentru totdeauna.
Cel mai frecvent punct de critică este un computer de antrenament care nu funcționează. Un rol care, după părerea mea, nu joacă un rol crucial în antrenament. În majoritatea cazurilor, însă, computerul funcționează și cine insistă asupra acestuia are dreptul de schimb și de returnare.
Mai mulți utilizatori au suferit de dureri de spate la antrenament, în timp ce alții chiar și-au controlat problemele de spate.
În acest moment aș dori să subliniez încă o dată importanța unui antrenament compensator al extensorilor din spate cu un antrenor special conceput și efectul bancului de inversare, care ameliorează coloana vertebrală.
Concluzie Multitrainer Sport Plus AB Plank
Înainte de a cumpăra, ar trebui să știți că este posibil un singur exercițiu cu dispozitivul. Acest lucru poate fi văzut atât ca un avantaj, cât și ca un dezavantaj. Unii oameni se bucură, alții se plictisesc.
Avantajul fără îndoială al acestui exercițiu combinat unic este cu siguranță că puteți face acest exercițiu își poate finaliza antrenamentul zilnic de fitness în câteva minute.
Antrenorul Sport Plus AB Plank ne oferă antrenamente de fitness (aproape) complete în propria noastră casă pentru bani puțini de doar aproximativ 65 EUR.
3. Aparat de fitness Wondercore II pentru tot corpul
Antrenorul Wondercore pentru tot corpul a fost dezvoltat în primul rând pentru antrenamentul corpului superior.
Dacă accentul este pus și pe exercițiile pentru mușchii abdominali, este totuși unul bun antrenor de spate.
În plus, nu numai că poți construi un abdomen de spălat și un spate puternic cu acesta, dar poți face și ceva pentru picioare, fund, piept, umeri și brațe. Datorită sistemului integrat de canotaj prin cablu, exerciții diverse pentru toate grupele musculare posibil.
Sistemul de canotaj poate fi atașat sau detașat rapid și ușor, după cum este necesar.
Un sfat foarte bun este apropo exercițiul final recomandat în videoclip (de la 1:43). Cu el întindeți puțin mușchii abdominali utilizați anterior. Acesta este un echilibru bun pentru spate și aproape că se apropie de întinderea coloanei vertebrale pe o bancă de inversare.
Wondercore 2 are, de asemenea, un sistem de arcuri numit „tehnologie de rezistență duală”, care susține multe mișcări și, prin urmare, facilitează antrenamentul pentru începători.
Arcurile sunt detașabile sau, în funcție de exercițiu, pot fi folosite și ca rezistență, dar cu adevărat gradul de dificultate nu este ușor de reglat. Rezistența este prea ușoară pentru sportivii de fitness avansați. Există mai multe dispozitive potrivite pentru acestea.
Wondercore 2 este mai degrabă potrivit pentru începători și sportivi normali. Și cu Wondercore își pot aborda imediat antrenamentul de fitness și pot avea obiective de fitness cum ar fi Pierde greutatea, tonifiază figura sau întărește spatele ajunge repede.
Cu toate acestea, este îndoielnic dacă cele 5 minute promise pe zi sunt suficiente pentru aceasta. Un antrenament de 20-30 de minute pare mai realist și atunci puteți lua o zi liberă între ele.
Inclus în livrare sunt un DVD de antrenament, A Manual de exerciții și chiar a Planul nutrițional, totul în limba germană.
Construcție și montaj
Wonder Core este livrat într-un pachet de 85 x 35 x 25 (LxLxH în cm), care corespunde aproximativ cu dimensiunile atunci când este pliat.
Instrucțiuni de asamblare germane vă ghidează în siguranță prin ansamblul de fapt destul de simplu.
alte criterii
- pliabil
- scaun rotativ ușor de rulat
- spătar căptușit cu role de masaj
- Dimensiuni configurate (LxLxH în cm) 107 x 54 x 89
- Greutate aproximativ 11 kg
- Greutatea utilizatorului max. 120 kg
- Culoare: gri-argintiu/galben
Experiențe ale utilizatorilor
3,8 stele (101 recenzii)
Experiențele utilizatorilor cu Wonder Core 2 sunt în mare parte pozitive.
Cel mai adesea a fost criticat faptul că un antrenament greu posibil pentru oamenii înalți este. De la o înălțime de 1,80 m devine din ce în ce mai dificil de utilizat dispozitivul.
De asemenea, rezistența relativ ușoară și aproape nici o posibilitate de ajustare a gradului de dificultate a fost adesea criticat. Ca rezultat, o creștere a performanței este posibilă numai pe durata antrenamentului, dar cu greu peste intensitate.
În unele cazuri, cablurile s-au rupt din suport.
Concluzie Wonder Core 2
Antrenorul complet pentru corpul Wonder Core 2 este un compact, versatil, multifuncțional pentru acasă pentru persoanele „de dimensiuni normale”.
Un aparat multi-fitness bun pentru începători și sportivi normali, care doresc să-și salveze un studio de fitness și preferă să se mențină în formă sau să se formeze acasă în propriii patru pereți.
Utilizatorii avansați sunt mai în căutarea unui dispozitiv cu mai multe posibilități de creștere a intensității.
Mai multe informații pentru un spate sănătos și puternic ?
Aici, în Buletin informativ Back Fit și cu Seria de exerciții de 2 minute start
Top 3 extensori din spate
Gyronetics Seria E
4,2 stele
Top 3 bănci de inversare
28550
4,0 stele
MAXXUS Gravity Pro 2
4,7 stele
SixBros. 01A/258 antrenor gravitațional
3,8 stele
Primii antrenori abs
Roată Ab Sportastic
4,5 stele
Rolă de burtă Orange Planet
3,8 stele
Prese abdominale Fizioterapie BHNT02
4,0 stele
Relaxați-vă zile cu o bancă
4,2 stele
Sit-Up Bank Bad Company
3,2 stele
Antrenor complet
Christopeit Total Exerciser TE 1
3,5 stele
4,5 stele
3,8 stele
Oferte speciale
clic ∧ și găsește-ți afacerea