Anul Nou, fericire nouă De ce am o problemă cu rezoluțiile de dietă și fitness
Anul 2019 are deja peste două săptămâni. Mulți dintre noi avem multe obiective; unele afectează sănătatea și corpul. Vă explic aici de ce am o problemă cu diverse rezoluții de dietă și fitness.
Rezoluția de Anul Nou: faceți mai mult sport.
Rezoluțiile pot fi făcute oricum doriți, dar adevărul este că mulți dintre noi le avem. Un lucru este în special solicitat după sezonul de Crăciun: să faci mai mult sport. Sărbătoarea de Crăciun a schimbat numărul de pe cântar și a lăsat o pernă mică, enervantă, care trebuie îndepărtată urgent.
În principiu, cred că este bine să vă concentrați asupra sănătății și să mențineți corpul în formă cu o dietă sănătoasă și activități sportive. Dar, după cum vă puteți imagina, pentru mulți, exercițiile fizice și dieta nu sunt în primul rând legate de sănătate.
Nu este vorba despre frumusețe!
Frumusețea este un cult, un stil de viață. Ne influențează dorințele și visele și, mai presus de toate, sentimentul corpului nostru. Multe dintre deciziile noastre (care privesc optica) nu sunt luate doar din motive de sănătate, chiar și atunci când spunem: „O fac doar pentru mine”.
Desigur, ne dorim cu toții să fim frumoși, la urma urmei, face viața mult mai ușoară. Oamenii frumoși sunt privilegiați; viața le este fundamental mai ușoară. Deci, după părerea mea, toate aceste faze și diete sportive nu sunt create doar pentru că dorința de sănătate fizică este atât de mare, ci și pentru că urâtele mânere de dragoste ar trebui să dispară.
Rezoluțiile nu sunt de obicei implementate.
Iubitul meu mi-a spus că a evitat sala de sport în ianuarie, pentru că erau atât de mulți care mergeau la începutul anului. Cred că motivația de Anul Nou mișcă mulți oameni să se apuce de sport. Dar după câteva săptămâni centrul se golește din nou. Motivația scade și rutina revine. De asemenea, dietele se opresc.
Sănătatea mintală este, de asemenea, importantă.
Activitatea fizică și o dietă sănătoasă joacă un rol major în sănătate. Dar și psihicul. Cred că sănătatea este legată de confortul cu propriul corp. Și acest lucru nu trebuie să aibă dimensiuni de model.
Sănătatea nu poate fi întotdeauna definită în funcție de aspectul ei. A fi gras nu înseamnă a fi nesănătos, a fi subțire nu înseamnă a fi sănătos. Corpul este individual și sănătos pentru mine numai atunci când nu este respins, dar acceptat.
Care este părerea ta despre asta? Puneți sănătatea mentală și fizică la același nivel? Puneți unul peste celălalt?