Anulare cină; chiar poți pierde în greutate cu el Apelează la forumul de ajutor pentru problemele și grijile tale
I (30, f) aș dori să slăbesc câteva kilograme, mai ales pe stomac, până vara. Deoarece nu vreau să-mi schimb dieta complet sau să număr caloriile, deoarece, după părerea mea, să mănânc ar trebui să fie totuși distractiv, am întrebat un pic să văd cum oamenii din cercul meu de prieteni ar putea pierde în greutate cu succes și o colegă de muncă a spus că a jurat anularea cinei ", deci sări peste cină și nu mai mânca de la ora 17:00. În timpul zilei, după cum spune ea, ar fi mâncat normal, inclusiv dulciuri între ele, și ar fi slăbit 5 kilograme în 2 luni.
pentru mine mi se pare aproape prea bine ca să fie adevărat, mănâncă tot ce îți dorești (din păcate, sunt și un fanatic al bomboanelor totale) și tot slăbești. așa că am vrut să vă întreb dacă cineva este conștient de această strategie și dacă da, dacă funcționează efectiv.
salutări, ani
Zebaothling
Membru foarte activ
Andreas900
Membru foarte activ
Orice tip de aport caloric redus duce la pierderea în greutate. În mod logic, dacă omiteți o masă, pierdeți în greutate.
Personal, nu cred. Riscul unui efect de yo-yo este mare dacă nu mănânci o vreme în loc de o schimbare permanentă. Retrați nutrienții din corpul tău prin f.d.H. pierzi în principal apă și masă musculară. În acest fel, veți dieta din nou și din nou în viața dvs. și, în cazuri extreme, veți provoca boli de carență.
Ar avea mai mult sens să mănânci în continuare seara, dar să eviți lucrurile de îngrășat și dulci. Nu vorbim despre o „schimbare completă”, fructe seara în loc de ciocolată sau un pic mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Chiar dacă nimănui nu-i place să o audă: cea mai sănătoasă slăbire este lentă, dar permanentă.