ANULAREA CINEI - REAL SENSIBILĂ pentru totdeauna - Revista
Face: pur și simplu „anulează cina”, adică postul seara? Opiniile sunt împărțite cu privire la acest subiect; puținele studii care există sunt, de asemenea, contradictorii. Susținătorii, inclusiv o serie de vedete și vedete, jură și promit că kilogramele vor cădea doar dacă omiteți masa de seară. În plus, se spune că postul de seară are chiar efecte anti-îmbătrânire.
Alții, precum Societatea Germană pentru Nutriție, consideră că efectele unei astfel de diete și cina nu anulează nimic altceva, ca nedovedite. Depinde doar de ceea ce mănânci pe tot parcursul zilei, spun nutriționiștii oficiali, dar se referă la o situație de fapt foarte slabă. Pentru a dovedi contrariul, se face adesea referire la țările mediteraneene, în care o masă principală extrem de fastuoasă nu este adesea consumată decât după ora 21:00: oamenii de acolo nu sunt cu siguranță mai grași sau nesănătoși decât în Germania. Cu toate acestea, există mai puțin mic dejun în aceste țări - și cu asta pisica își mușcă coada și te întorci la echilibrul energetic general ...
Slăbește în timp ce dormi - și întârzie îmbătrânirea
Sigur, dacă vă umpleți stomacul seara, îi dați sistemului digestiv o slujbă decentă cu care să dormiți, asta este sigur. Conform teoriei, anularea cinei nu numai că economisește calorii și ameliorează digestia. Susținătorii indică, de asemenea, influența pozitivă asupra nivelului de hormoni, deoarece sunt eliberați hormoni de creștere, care accelerează pierderea de grăsime. În plus, se formează somatropină și hormonul somnului melatonină, două substanțe despre care se spune că au un efect de îmbătrânire. Scepticii contestă faptul că, dacă mănânci ultima masă după-amiaza, stomacul tău este garantat să mârâie noaptea - somnul este afectat. Și s-ar putea să ai pofte a doua zi dimineață. După cum am spus, opiniile diferă aici.
Încercarea este mai bună decât studierea - sau alegeți o cale de mijloc
Dar, așa cum se întâmplă adesea, încercând mai degrabă decât studiind. Dacă începeți cu anularea cinei o dată pe săptămână, nu veți face mult rău și atunci puteți vedea cum vă simțiți personal. Sau alegeți un punct de mijloc și vă descurcați complet fără carbohidrați de la ora 17, care sunt factorii care determină greutatea reală și respectați, de asemenea, regula: Nu mâncați nimic cu două ore înainte de culcare. Acest lucru este recomandat și de nutriționiști, deoarece bioritmul încetinește spre seară.
Astfel, nutrienții sunt reținuți în timpul anulării mesei
Pentru a primi tot nutrienții de care aveți nevoie, vă recomandăm produse precum FOREVER LEAN ™, Capsule bine echilibrate, cu un amestec de fibre de înaltă calitate din bobul de prick și proteine din fasole, precum și oligoelementul crom. Băutura noastră este, de asemenea, de ajutor FOREVER ALOE VERA GEL ™, băutura făcută din aloe vera pură cu un indiciu de var, care transportă substanțele nutritive și substanțele vitale direct în paharul tău. Acest lucru este, de asemenea, util FOREVER ACTIVE PRO-B ™. Cu un amestec special dezvoltat de șase tulpini bacteriene sinergice, suplimentul nostru alimentar vă oferă peste 8 miliarde de unități care formează colonii pe doză.
Dacă există opinii contradictorii, ar trebui să încercați propriile mâini să studiați și cu suplimentele nutritive potrivite, oricum vă aflați în siguranță, chiar dacă "bucătăria rămâne rece" seara.