Anxietate, nervozitate cum se pot ameliora în mod natural tulburările copiilor

Copiii experimentează uneori evenimente care le perturbă echilibrul. Nu au întotdeauna cuvintele pentru a exprima emoțiile care îi afectează, deci corpul lor se exprimă.

Tulburările de reținere se pot manifesta în diferite moduri:
- Plâns, dureri de stomac înainte de a intra la școală sau înainte de un test
- Refuzul de a mânca în cantină, pierderea poftei de mâncare acasă
- Probleme de relație cu alți copii (timiditate excesivă, izolare, agresivitate).
- Refuzul de a participa la diferite activități școlare.

Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul ?

O emoție, pentru a fi liniștită, trebuie să fie binevenită, ascultată și exprimată. Petreceți un moment special singur cu copilul dvs., seara, îi va permite să se exprime mai ușor. Copilul trebuie să simtă că îl ascultă activ când vorbește despre ziua lui și să simtă că disconfortul său este recunoscut.

Încheierea ritualului de culcare cu o îmbrățișare este cel mai simplu mod de a vă ajuta să adormiți. De la aproximativ 20 de secunde de îmbrățișare, corpul începe să producă oxitocină, un hormon care promovează sentimentele de bine și reduce anxietatea și stresul.

---