Apa, aerul, iodul o baie energetică reală
Actualizat pe 10 iulie 2020, 16:53
De Agnès Rogelet
Oxigen care ne ventilează capul, spray care ne calmează inima, valuri care ne leagă sau ne masează corpul ... Marea ne oferă un adevărat leac de „terapie cu talasă”. Să trăiești pe deplin.
Nici o presiune pe mare? Mod de a vorbi ... La presiunea atmosferică maximă, aerul este îmbogățit cu oxigen. Acest efect este combinat cu cel al microalgelor, plămânii reali ai planetei, producând 70% din oxigenul pe care îl respirăm. Ideal pentru aerisirea plămânilor noștri.
Această presiune atmosferică facilitează și absorbția ionilor negativi, particule fine încărcate electric care ne fac mai puțin vulnerabili la durere și stres. Printre acești ioni: iod, micronizat în picături, de care corpul nostru tinde să lipsească grav și care stimulează producția de hormoni tiroidieni. Sprayul și algele marine spălate la maree au lăsat-o să scape. Alții provin din ramurile copacilor și din stâncile bătute de vânt. Aerul mării este atât de pur, în comparație cu cel al orașelor, încât se concentrează acolo de șaizeci și două de ori mai mulți ioni negativi și de o sută de ori mai puțini germeni (sau deloc germeni în largul mării). Merită o plimbare uluitoare cu barca cu pedale, cu barca cu pânze sau pe jos pe insule. Nu este nevoie să vă umflați pieptul cu respirații lungi !
Pe continent, o simplă plimbare de o oră este suficientă pentru a beneficia de așa-numita climă „de litoral” care se întinde până la patru kilometri de țărm. Așa-numitul „maritim” încă mai produce multe beneficii la cincizeci de kilometri spre interior.
Privește, ascultă
Este suficient să vezi marea pentru ca „să insufle în corp un somn imediat și profund”, scrie François Solesmes în „D’un rivage” (cerneală marină). De parcă imensitatea sa nebuloasă ne-ar fi hipnotizat. Mai mult decât atât, observă scriitorul, „ea se atașează de suflet și îl convinge cu ușurință să intre în divagările sale”. Ascultându-l și el, spiritul pleacă. Metronomul obsedant al valurilor ne amintește de bătăile inimii și ne odihnește.
Potrivit lui Dominique Hoareau, medic specializat în terapii marine și managementul stresului (1), acest efect sonor nu face decât să întărească acțiunea climei. „Ionii negativi pe care îi eliberează forța undelor încetinesc ritmul cardiac și respirator la majoritatea oamenilor. Cei care, pe de altă parte, au nervozitate și probleme de somn se vor adapta după una până la trei zile. "
Dar de ce să nu te concentrezi pe melodia lentă a valurilor, încercând să respiri calm pentru a găsi calm? ?
1 - Doctor la centrul de talasoterapie Le Richelieu-Ile de Ré, autor al Terapii marine: tratamente pe bază de apă de mare, alge și fitoplancton (Atârnă).
Scaldă-te, plutește
O altă sesiune de relaxare: întindeți-vă pe valuri ca alge marine în derivă. Pentru a vă simți și mai ușor, scăldați-vă până la gât. Densitatea corpului uman este apropiată de cea a apei de mare concentrată în sare, astfel încât greutatea noastră este împărțită la zece. De aici și sentimentul de a fi învăluit, legănat, protejat în brațele mării. În Marea Moartă, datorită unei concentrații de sare de optzeci și cinci de grame pe litru (aproximativ treizeci și opt în Marea Mediterană și treizeci și opt cinci în Atlantic Ocean), vă puteți așeza la suprafață ca pe prosopul de plajă !