Apă cu ghimbir, castravete, mentă și băutură detoxifiantă cu lămâie
Iată de ce adăugarea acestor 4 ingrediente detoxifiante în apă vă oferă o băutură detoxifiantă și drenantă care favorizează stomacul plat ?
Când încercați să vă recâștigați sănătatea, există multe modalități de a detoxifica corpul pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Cea mai bună soluție pentru a elimina toxinele din corp este simplă: bea multă apă.
Dar nu trebuie să luați apă simplă sau minerală fără a adăuga nimic. Ar fi prea plictisitor până la urmă. Puteți adăuga foarte bine puțină aromă cu câteva ingrediente delicioase și detoxifiante: ghimbir, castraveți, mentă și lămâie.
Adăugați-le într-o sticlă sau decantor mare (sau ulcior, borcan etc., atâta timp cât nu conține BPA) umplute cu gheață și apă și beți-le pentru următoarele 24 sau 48 de ore pentru a vă detoxifica corpul în mod eficient. Și găsiți un apartament stomacul mai ușor. RegimesMaigrir.com vă sfătuiește să lăsați aceste bucăți alimentare să se înmoaie peste noapte în frigiderul dvs. pentru a lăsa aromele să se amestece.
A avea un stomac plat este un obiectiv pe care mulți oameni și-l fac (mai ales înainte de a merge la plajă vara). Uneori, a avea puțină grăsime depozitată în zona abdominală se poate datora umflăturii tipice a burticii: reținerea apei face ca burta să arate umflată și să simtă că te-ai „îngrășat”.
Uneori observi că burtica îți este bombată, pierzi tonusul muscular și apare o oarecare flaciditate. Nu contează dacă ești slab sau dolofan, burtica aceea umflată este aici și pur și simplu nu știi ce să faci pentru a-ți face burtica mai plată. Trebuie să rețineți că acest tip de grăsime acumulată acolo este normală la majoritatea oamenilor. Acestea sunt depozite grase care sunt adesea foarte rezistente, chiar și în sport.
Probabil că ți s-a întâmplat acest lucru înainte: stomacul tău pare plat dimineața, dar devine din ce în ce mai umflat după mese. Ce se întâmplă ? De cele mai multe ori, acest lucru nu se explică printr-un stil de viață sedentar. Dieta ta este, de asemenea, fundamentală în acest sens. Există într-adevăr alimente care promovează balonarea, cum ar fi băuturile carbogazoase, dar și altele pe care nu le suspectăm, cum ar fi salata sau leguminoasele etc.
Cu această simplă limonadă făcută din ghimbir, lămâie, mentă și castravete, veți putea reduce cu ușurință efectul „stomacului umflat”. Dacă sunteți în căutarea unei potriviri rapide într-un costum de baie sau o rochie de mireasă, această preparare pentru ardere a grăsimilor va merge bine. Toate ingredientele sunt naturale și pot fi găsite în magazinul dvs. alimentar local. În plus, această băutură detoxifiantă este gustoasă și foarte ușor de preparat.
Să ne amintim rapid beneficiile celor 5 ingrediente ale acestei limonade detoxifiante:
Această rădăcină picantă este un antiinflamator excelent și are un ingredient uimitor numit gingerol. Acest ingredient activează funcționarea intestinelor și a stomacului, ajută digestia, previne gazele și inflamațiile și stimulează eliminarea grăsimilor. Dacă îl combinați cu alte alimente detoxifiante de mai jos, veți obține un remediu perfect pentru a obține un stomac plat.
Ghimbirul vă ajută să vă curăța corpul și să vă ajute stomacul. Încetul cu încetul, pasărea își face cuib, așa că începeți cu câteva felii subțiri de ghimbir sau radeți o bucată mică în apă și gustați înainte de a adăuga mai multe. Acest condiment sporește sentimentele de sațietate pe care le aduce castravetele, intensificând în același timp biciul energetic oferit de lămâie.
Dacă sunteți alergători sau sportivi grei, luați în considerare și acest condiment foarte scăzut de calorii. În 2010, un studiu a urmărit persoanele care consumă zilnic 2 grame de ghimbir timp de 11 zile. Rezultatele au arătat că oamenii urmăriți au observat o scădere cu 25% a durerii musculare indusă de exerciții.
De asemenea, un studiu realizat de Institutul de nutriție umană de la Universitatea Columbia (New York, Statele Unite) a arătat că, atunci când participanții au băut o băutură fierbinte care conține ghimbir, s-au simțit mai plini și au un risc mai mic.
2) Castravete
Moale, ușor, digestiv și antiinflamator excelent, castravetele este folosit printre altele pentru a calma cearcănele și a vă hrăni pielea. Deși această legumă vă poate ajuta corpul enorm să se revitalizeze, să știți că nu este rezervată doar spa-urilor.
Acest lucru se datorează faptului că castravetele este, de asemenea, un diuretic excelent, ajută la eliminarea fluidelor și este excelent pentru tratarea infecțiilor, cum ar fi cistita și nefrita (boli care tind să vă umfle burta). Vă va revitaliza datorită conținutului său ridicat de vitamina B, care vă crește nivelul de energie.
Nu vă îndoiți, acest cucurbitaciu este un aliat perfect pentru sănătatea dumneavoastră. Adăugarea câtorva felii de această legumă cu conținut scăzut de calorii (este 95% fluid) în apă face ca aceasta să fie o modalitate excelentă de a vă rehidrata, precum și de a obține o mulțime de fibre pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp și la digerarea acesteia.