Apa cu lămâie dimineața Cel mai simplu truc de sănătate din lume

Mâncare sănătoasă pentru corp, minte și suflet

Ani

Autori

Filtrează după lună

Septembrie 2017
Mai 2017
Aprilie 2017
Martie 2017
Februarie 2017
Ianuarie 2017
Decembrie 2016
Noiembrie 2016
Octombrie 2016
Septembrie 2016
August 2016
Iulie 2016
Iunie 2016
Mai 2016
Aprilie 2016
Martie 2016
Februarie 2016
Ianuarie 2016
Decembrie 2015
Noiembrie 2015
Octombrie 2015
Septembrie 2015

Filtrează după categorie

Filtrează după cuvinte cheie

Lovitura de sănătate finală dimineața: un pahar de apă caldă cu o jumătate de lămâie proaspăt stoarsă. Fac asta de ani de zile și dimineața nu mă simt complet fără această băutură magică. Acest remediu antic ayurvedic face opt lucruri foarte sănătoase în corpul tău.

Apa de lămâie este un remediu de casă imbatabil de simplu, dar eficient pentru tot felul de afecțiuni (cronice). Cele două ingrediente de care aveți nevoie pentru aceasta sunt de obicei în casă, oricum apă de la robinet și câteva lămâi sunt întotdeauna în coșul cu fructe, cel puțin cu mine, deoarece condimentează rapid multe mese și le fac mai sănătoase. Și nu vă faceți griji, dragi drogati, puteți continua să așteptați cu nerăbdare ceașca dvs. preferată de cafea dimineața - doar paharul cu apă de lămâie ar trebui să fie primul. Cu doar un pahar, corpul tău primește tot ce are nevoie pentru a începe ziua în formă și fericit, motiv pentru care vechea rețetă ayurvedică este într-adevăr hyped pe toate site-urile de sănătate și blogurile nutriționale (aici, de exemplu, o femeie raportează ce s-a întâmplat când ea a băut apă de lămâie în fiecare dimineață timp de un an), iar apa călduță de lămâie a făcut parte dintr-o dietă ayurvedică sănătoasă din cele mai vechi timpuri. Așa cum se întâmplă atât de des, indienii au fost cu câteva sute de ani înaintea timpului nostru.

Puteți afla mai multe despre remediile casnice ayurvedice în „Ayurveda vindecă: dieta ca medicament”. Un ghid excelent pentru începătorii Ayurveda de la Kerstin Hosenberg, cel mai important expert din Ayurveda din Germania.

Opt efecte sănătoase ale apei cu lămâie

Apa călduță dă treaba intestinelor și stimulează ușor digestia și metabolismul. După câteva zile, veți simți cu siguranță că digestia dvs. se reglează în mod natural.
Apa umple rezervorul de lichid golit peste noapte. În medie, nu ai băut nimic timp de opt ore. Începând chiar acum cu cafeaua ar fi o scuturare foarte dură a funcțiilor corpului.
Lămâia conține o mare parte din vitamina C. Printre altele, vitamina duce la apărări excelente și la un sistem imunitar sănătos.
Lămâia, acest fruct minune, ajută la arsuri la stomac, greață, stomac deranjat și protejează împotriva pietrelor la rinichi. De asemenea, ajută organismul să formeze bilă și alte sucuri digestive.
Lămâia favorizează descompunerea substanțelor nocive și curăță ficatul. De aceea, unii le numesc un agent de detoxifiere natural.
Lămâia descompune antioxidanții, alungă radicalii liberi și astfel asigură o piele frumoasă și netedă.
Substanța pectină, pe care o conține lămâia, reduce senzația de foame. Fructul puternic conține, de asemenea, calciu, potasiu, vitamina A și fier.
Apa cu lămâie vă poate ajuta să slăbiți eficient și sănătos. Desigur, funcționează numai în combinație cu o dietă și un stil de viață altfel sănătos. Deci, în fața televizorului, umplu chipsuri și ciocolată și spală-le cu apă de lămâie - din păcate, asta nu funcționează 😉

Așa faci apa de lămâie

Apa nu trebuie să fie prea fierbinte sau va distruge nutrienții din lămâie. De aceea fierbeți apa, lăsați-o să se răcească puțin și abia apoi turnați-o peste sucul proaspăt stors al unei lămâi. Fie că folosești o lămâie întreagă sau o jumătate de lămâie depinde de cantitatea de apă și de gustul tău. Unora le place acru, altora nu.

Important: spălați-vă dinții în prealabil, astfel încât să scăpați de toxinele care s-au acumulat în gură peste noapte și să nu le spălați.

Asta e? Da, exact. Atât de simplu și totuși cu o mulțime de efecte grozave.

Dacă doriți, puteți adăuga miere, piper Cayenne (deosebit de bun pentru femeile care sunt ușor reci) sau o felie de ghimbir curățat (poate fi și ras cu răzătoarea de bucătărie) în apa de lămâie.

Desigur, nu veți experimenta toate aceste avantaje imediat, dar dacă beți apă de lămâie în mod regulat, de preferință în fiecare dimineață. Deci, de acum înainte, lămâile ar trebui să fie pe lista săptămânală de cumpărături!