Apa de chia de lamaie pentru slabit - pas spre sanatate
Pe lângă faptul că este răcoritor, apa de chia de lamaie este capabila sa purifice corpul, pentru a ne oferi mulți antioxidanți și a facilita pierderea în greutate.
Semințele de chia devin din ce în ce mai populare în dieta multor oameni. Le puteți găsi în orice magazin de natură și vă vor aduce mai multe beneficii decât credeți.
Au un gust excelent ca nucile, conțin substanțe nutritive incredibile și sunt un remediu excelent atunci când sunt asociați cu apă de lămâie. În acest articol, vă vom spune totul despre prepararea acestei ape de chia de lămâie.
Beneficiile zilnice ale apei de chia de lămâie
Unii oameni mănâncă semințe de chia în salate, în iaurturi, ca smoothie sau cu pâine. Au un gust foarte plăcut, dar cele mai interesante sunt, fără îndoială, beneficiile lor multiple.
Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele. În plus, acestea sunt:
- Mai bogat în antioxidanți decât afinele.
- Conține de 3 ori mai mult fier decât spanacul.
- Conține mai multe fibre decât ovăzul.
- Aveți o cantitate mare de proteine.
Consumul de apă de chia de lămâie este o modalitate rapidă și ușoară de a obține o mulțime de nutrienți și de a pierde în greutate chiar din pat.
1. Semințele de chia sunt sățioase și reglează pofta de mâncare
Știți deja cât de important este să începeți ziua cu un mic dejun bun. Apa de chia de lămâie va fi, prin urmare, o opțiune excelentă dimineața pe stomacul gol.
Se comportă ca un satifiant și asociat cu un mic dejun echilibrat și variat. Vă va permite să durați până la prânz, fără a fi nevoie să gustați dimineața.
2. Semințele de chia ne ajută să hidratăm și să hrănim corpul
Semințele de chia sunt bogate în proteine, iar lămâia este o sursă naturală de antioxidanți și vitamina C. Aceste două ingrediente formează, prin urmare, un remediu excelent pentru obținerea de energie și pentru a fi bine hidratate.