Apa de cocos Asta se află în spatele hype - AOK Vigozone
Navigare și service
Timp de citire 3:00 min Cota pe
Ar trebui să ajute la pierderea în greutate, să ofere sportivilor substanțe nutritive importante și altfel să fie cu adevărat sănătos: apa de cocos. În ultimii ani a existat un hype în curs de desfășurare Alimentele de fitness. În acest context, produsele din nucă de cocos au devenit, de asemenea, din ce în ce mai populare. Următor → Ulei de cocos și laptele de cocos, apa din nucă de cocos este, de asemenea, considerată un superaliment sănătos.
Ce este apa de cocos?
Apa de nucă de cocos este lichid amniotic care se obține din nuca de cocos verde, încă necoaptă. Conține minerale precum magneziu, calciu și potasiu.
Este sănătoasă apa de cocos?
O băutură răcoritoare cu puține calorii și multe minerale - sună bine. Dar merită să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor.
Beneficii pentru sportivi
Datorită ingredientelor sale, apa de cocos este oferită ca băutură izotonică pentru sportivi. Izotonic înseamnă că compoziția substanțelor pe care le conține corespunde cu cea din sângele uman. Acesta este, de asemenea, cazul unui spritzer cu mere, de exemplu. Mineralele conținute în apa de cocos pot ajuta la reechilibrarea echilibrului nutrienților după exerciții. Acest lucru îl face o alternativă naturală la băuturile izotonice artificiale, care conțin adesea coloranți, conservanți și alți aditivi. Cu toate acestea, nu are avantaje pentru sănătate față de apa minerală sau un spritzer de mere. Cu toate acestea, este mai scump și a fost deja zburat la jumătatea lumii. Apa de nucă de cocos se face direct din nucă de cocos la fața locului ecologic perfect. Cu toate acestea, înainte de a ateriza pe raftul supermarketului german, acesta are rute de transport lungi, de exemplu din zonele în care se dezvoltă în Thailanda sau Sri Lanka și, prin urmare, are un echilibru ecologic slab, chiar dacă provine din agricultura ecologică.
Apa de cocos pentru slabit
Apa de cocos nu este nesănătoasă și poate oferi varietate ca băutură răcoritoare. Dar ce se află în spatele promisiunilor de sănătate din jurul băuturii?
Se presupune că apa de cocos ar trebui să stimuleze metabolismul și astfel să fie un ajutor ideal atunci când pierde în greutate. Nu există dovezi științifice în acest sens. De asemenea, include zahăr și calorii. În medie, există 20 de kilocalorii și patru până la cinci grame de zahăr la 100 de mililitri. Aceasta nu este o problemă cu un pahar. Cu toate acestea, ca înlocuitor de apă în cantități mai mari, este adecvat doar într-o măsură limitată.
Se spune, de asemenea, că apa de nucă de cocos ajută la detoxifierea organismului, promovează reînnoirea celulelor, calmează stomacul și ajută împotriva hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă - asta promit diverse campanii publicitare. Efectele corespunzătoare nu au fost încă dovedite în mod adecvat din punct de vedere științific.