Apă de lămâie acestea sunt greșelile pe care oamenii le fac în fiecare dimineață
Lămâile conțin numeroase substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă care întăresc apărarea organismului și combate infecțiile.
Aceste citrice au multe proprietăți benefice pentru sănătate, recunoscute de secole.
Cele două principale sunt, pe de o parte, acțiunea lor puternică anti-bacteriană și antivirală și, pe de altă parte, eficacitatea lor în stimularea sistemului imunitar; se folosește și în diete, deoarece sucul de lămâie este și digestiv și este un bun demachiant pentru ficat. Apa de lămâie ameliorează acest dezavantaj, dar tot trebuie să știi cum să o prepari corect ...
Vă explicăm:
Apa de lămâie este o băutură răcoritoare și energizantă, cu multe beneficii. Într-adevăr, vă ajută să vă hidratați corpul și să-i oferiți toți nutrienții și virtuțile acestui citric.
Este bogat în vitamina C, cunoscut pentru efectul său energizant și capacitatea sa de a ajuta corpul să absoarbă fierul și să consolideze sistemul imunitar. În plus, sucul de lămâie pe care îl conține vă oferă o cantitate semnificativă de minerale necesare pentru buna funcționare a organelor, cum ar fi potasiu, magneziu și zinc.
Dar, în timp ce îl pregătesc, mulți oameni fac o greșeală care îi determină să piardă o mare parte din proprietățile sale.
Greșeala de evitat la prepararea apei de lămâie
Pentru a prepara apa de lămâie, mulți oameni au obiceiul de a adăuga suc de lămâie în apă. Totuși, procedând astfel, ratează un element foarte bogat în vitamine și beneficii: coaja de lămâie.
A doua greșeală pe care nu o faceți este să nu vă clătiți bine gura după ce ați băut apă cu lămâie.
A treia greșeală este să o bei în fiecare zi. Apa de lamaie trebuie consumata cu moderatie, in timpul unei cure.
Beneficiile coajei de lămâie
Datorită conținutului său ridicat de vitamina C (de 5 până la 10 ori mai mult decât sucul), acid citric, iarbă de lămâie, pectină și antioxidanți, coaja de lămâie vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar și să vă detoxifiați corpul prin eliminarea eficientă a toxinelor și a radicalilor liberi. De asemenea, este foarte benefic în îmbunătățirea digestiei, reducerea balonării și creșterea metabolismului arderii grăsimilor.
În plus, bogăția sa în flavonoide și limonenă îi permite să lupte împotriva dezvoltării mai multor tipuri de cancer și promovează moartea spontană (apoptoza) celulelor canceroase.
Cum se pregătește corect apa de lămâie?
Pentru a obține un beneficiu maxim din apa de lămâie, iată pașii de urmat pentru a o prepara:
Luați niște lămâi organice proaspete și tăiați-le în felii.
Strângeți câteva pentru a extrage sucul, apoi radeți-le coaja.
Într-un recipient umplut cu apă fierbinte sau rece - în funcție de alegerea dvs., adăugați sucul de lămâie și coaja, apoi amestecați. Apa ta cu lămâie este gata. Se recomandă să-l beți imediat după preparare, de preferință dimineața pe stomacul gol.
Luați o cură de o lună, pentru a fi reînnoită de 2 până la 3 ori pe an.
Unele beneficii ale apei cu lămâie:
- Reduceți aciditatea în stomac și îmbunătățiți digestia
- Încetiniți absorbția alimentelor și preveniți astfel creșterea glicemiei
- Luptați împotriva fenomenului de reținere a apei
- Oferă organismului o sursă de energie durabilă
- Detoxificați ficatul și favorizați eliminarea deșeurilor
- Combateți îmbătrânirea prematură și promovați regenerarea celulară
- Activează metabolismul pentru arderea grăsimilor și ajută la scăderea în greutate
Atenție: avertismente
Acest citric nu este recomandat persoanelor cu arsuri la stomac și ulcer gastric, afecțiuni renale și biliare și celor cu alergii la citrice. este recomandat să nu vă spălați dinții imediat după ce ați consumat suc de lămâie pentru a evita deteriorarea smalțului dinților.
Consumul excesiv de lămâie poate provoca demineralizare, decalcifiere osoasă și chiar ulcere gastrice.
Lămâia este capabilă să fie acidă în afara corpului nostru și să devină alcalină atunci când este metabolizată în interior.
Cu toate acestea, în ciuda acestei explicații, persoanele care beau suc de lămâie (mai ales când este în cantități mari, așa cum este cazul în timpul unei cure), pot experimenta sentimente foarte diferite. Unii oameni insistă că pentru ei lămâia este acidifiantă, în timp ce alții nu se simt așa. De ce ?
Morfologia fiecărui individ este luată în considerare de naturopati atunci când își determină propriile posibilități de metabolizare a sucului de lămâie. Ei concluzionează că subiecții de tip „sânge” sunt cei care pot beneficia mai bine de sucul de lămâie. Îi recunoaștem pentru că sunt fizici destul de robusti, tenul lor este roșu, caracterul lor jovial, nu se tem de frig, le place mâncarea bună și au o furculiță bună. Este o tipologie asemănătoare tipului „carbonic” descris în homeopatie.
Pe de altă parte, persoanele de tip „neuroartritic”, care sunt deja prudente din fire, puțin slabe, cu încheieturi și glezne foarte subțiri, care nu mănâncă mult și care au un temperament uneori nervos, vor avea mult mai multe dificultăți în metabolizează corect aciditatea conținută în sucul acestui fruct.
Primul grup de oameni (sângele) va putea, prin urmare, să urmeze cu succes o cură cu suc de lămâie și va obține o mulțime de beneficii din aceasta, în timp ce al doilea (neuroartritici) va avea un interes să se abțină de la aceasta și să caute un remediu sau o mai mult leac. adecvat.
Aflați mai multe: www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=citron_lime_nu
Cyril R.
Cel mai probabil tatăl meu a fost cel care mi-a transmis această pasiune, pe care eu însumi voi încerca să o transmit copiilor mei. Ori de câte ori am ceva timp, profit de ocazie pentru a petrece ceva timp în natură. Mai mult decât atât, mă interesează și tot ceea ce ține de bunăstarea și ecologia de aproape sau de departe, sunt fascinat de toate metodele investigative, verificabile și reproductibile care vizează producerea de cunoștințe. Așa că am decis să scriu articole care să atingă aceste domenii. Sper să vă pot transmite o parte din cunoștințele mele și dragostea mea pentru natură.