Apa de slabit cu lamaie, menta si castravete; fitnessfood4u

1 septembrie 2016 de Nadin 6 comentarii

lămâie mentă

Este deosebit de important să beți mult la temperaturile de vară. De regulă, ar trebui să bem în jur de 1,5-2 litri pe zi. Pe de altă parte, în zilele caniculare sau când faceți exerciții fizice, este recomandabil să dublați cantitatea. Cei mai buni și mai sănătoși calmanți pentru sete sunt apa și ceaiul (neîndulcit). Dar, astfel încât să nu devină prea monoton, poți „proxeneta” puțin cu apă sau ceai și bineînțeles în orice moment al anului. Sfatul meu:

Apă cu lămâie, mentă și castravete

Cel mai bun lucru este să pregătești un ulcior întreg cu:

  • 1-2 litri de apă
  • 1-2 lămâi
  • 100 g castravete
  • aproximativ 10 frunze de mentă proaspete

Pregătirea apei cu lămâie, mentă și castravete:
Pur și simplu stoarceți lămâia, tăiați frunzele de mentă și adăugați-le în apă. În mod ideal, puneți ulciorul în frigider, astfel încât să aveți întotdeauna băuturi reci pregătite. Din fericire, am plantat monede proaspete pe balconul meu anul acesta și am întotdeauna multe dintre ele la îndemână. Dar dacă nu aveți la dispoziție mentă proaspătă, puteți folosi și ceai de mentă uscată sau mentă - pur și simplu preparați-l în prealabil și lăsați-l să se răcească.

Alternativ, dacă doriți, puteți Ceai verde utilizați și combinați, de asemenea, cu lămâie și mentă. Acest lucru oferă corpului dumneavoastră substanțe vitale suplimentare care au un efect detoxifiant. În plus, ceaiul verde are o reputație de arzător natural de grăsimi iar cofeina pe care o conține ajută la digestie, precum și la oboseală.

În acest sens ... sete bună!