Apă infuzată 5 motive 15 rețete - Stuttgarter Nachrichten
Tendința apelor răcoritoare de aromă „Apa infuzată cu fructe” este bine primită și devine din ce în ce mai populară. Pe bună dreptate, deoarece există motive întemeiate pentru care apa perfuzată sau „apa de detoxifiere” este o alternativă bună la alte băuturi. Vă vom spune 5 motive și 15 rețete pentru apă infuzată delicioasă și sănătoasă.
Conţinut:
Apa infuzată este apă amestecată cu gustul diferitelor fructe și ierburi prin adăugarea lor directă în apă. Aceasta transformă apa fată într-o băutură răcoritoare de vară, care este semnificativ mai sănătoasă decât sucurile sau limonadele.
5 motive pentru apa perfuzată:
Băutura trend nu a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani degeaba. Aceste 5 motive fac din apa aromată de fructe o alternativă reală pentru sucuri și co.:
# 01 - Apa perfuzată este sănătoasă:
Principalul motiv în favoarea apei infuzate cu fructe este că este destul de mult cea mai sănătoasă formă de hidratare este. Potrivit DGE, adolescenții și adulții ar trebui cel puțin 1,5 litri de apă pe zi băutură. Gustul blând al apei face acest lucru dificil pentru mulți. Alternativele gustoase de la comercianții cu amănuntul au de obicei o mulțime de zahăr și/sau arome artificiale. Apa amestecată cu fructe și ierburi este un compromis destul de bun care, în funcție de rețetă, poate conține chiar vitamine și minerale sănătoase.
# 02 - Apa infuzată este ușoară
Apa infuzată cu fructe poate fi făcută deosebit de rapid. Adăugați câteva felii de fructe și/sau ierburi în apa de la robinet, amestecați scurt și gata! Dacă nu este ușor.
# 03 - Apa infuzată este ieftină
Rețetele de bază făcute din lămâie, ghimbir sau castravete sunt, pe de o parte, foarte ieftine în ceea ce privește ingredientele în sine și, pe de altă parte, cantitățile necesare sunt foarte mici. Dacă lăsați apa infuzată să absoarbă câteva ore, câteva felii sunt adesea suficiente pentru un gust intens. Aceasta este de multe ori mai ieftin decât băuturile cumpărate. Ingredientele pot fi consumate și la sfârșit și nu trebuie aruncate.
# 04 - Apa infuzată este versatilă
Deoarece puteți combina un număr mare de ingrediente diferite în aproape orice mod, nu există limite pentru varietate și creativitate. Aromele speciale, cum ar fi petalele de trandafir sau lavanda, se potrivesc numai cu câteva alte ingrediente, dar aceasta este excepția. Încercarea este de dorit și importantă cu apa infuzată. Este distractiv și aduce varietate băutului de zi cu zi.
# 05 - Chic și apetisant
Apa infuzată este un adevărat punct de atracție care îți deschide pofta de mâncare. Așadar, nu vă mirați dacă copiilor voștri le place una sau alta apă.
Efectul apei infuzate:
Diferitele fructe și ierburi din apa infuzată conțin numeroase vitamine, minerale și antioxidanți și le eliberează în apă. Deoarece apa infuzată cu fructe se referă mai mult la gust, cantitatea de nutrienți din apă este limitată. Deci, cel mai evident efect este că necesarul zilnic de apă acoperit devine. În plus, băuturile te ajută să slăbești pentru că tu fără calorii conține asta Promovează sațietatea și câteva ingrediente Sporiți-vă metabolismul.
15 rețete de apă infuzată:
Anumite ingrediente merg mai bine decât altele în apa infuzată. Am enumerat cele mai populare rețete pentru o bază solidă atunci când încercăm. Puteți să le reglați și să le rafinați după cum doriți. Dar mai întâi, există câteva sfaturi generale pentru a face apă cu infuzie de fructe:
Rețeta # 01 - Apă infuzată cu un singur ingredient
Apele fructifere sunt deosebit de ușoare un singur ingredient. În ceea ce privește gustul, acestea sunt deosebit de potrivite Citrice, la fel de Lamaie limeta sau portocale Bine. O jumătate de lămâie, lime sau portocală este de obicei suficientă pentru un litru de apă pentru un gust intens
Un clasic popular este, de asemenea ghimbir- sau Apa de castravete. Cele două ingrediente se armonizează minunat singur cu apa, dar de obicei câteva felii sunt suficiente pentru un gust complet. Apa de ghimbir poate deveni prea fierbinte, iar apa de castravete prea amară. Cel mai bine este să gustați apa înainte de a adăuga mai multe felii.
Rețeta # 02: castravete + lămâie
Substanțele amare din castraveți completează aciditatea lămâii sau a tei. Adăugați aproximativ o jumătate de lămâie și 2 până la 3 felii de castraveți la un litru de apă.
Variante potrivite:
- Castravete + lamaie + menta
- Castravete + lămâie + căpșuni
Rețeta # 03: lămâie + afine + mentă
Afinele și menta sunt, de asemenea, excelente pentru apa infuzată cu fructe. Adăugați aproximativ 10 afine întregi, 1/4 lămâie feliată și 3 până la 4 frunze de mentă în apă pe litru de apă.
Bacsis: Pentru o aromă mai intensă, puteți, de asemenea, să tăiați afinele în jumătate și să rulați ușor frunzele de mentă între palme. Aceasta rupe fibrele și frunzele dau mai multă aromă de mentă apei.
Rețeta # 04: pepene verde + rozmarin
Anumite ierburi pot fi folosite și pentru apa perfuzată. Rozmarinul este unul dintre ele, deoarece merge bine cu câteva fructe selectate. O combinație adecvată este pepenele verde. Pentru un litru de apă aveți nevoie de 100 până la 200 de grame de pepene verde fără sâmburi și tăiate cubulețe și o crenguță de rozmarin. Adăugați ingredientele în apă (lăsați crenguta de rozmarin întreagă) și amestecați scurt o dată.
Bacsis: Lăsați totul să se absoarbă în frigider înainte de a-l bea, deoarece, spre deosebire de pepene verde, rozmarinul nu își eliberează imediat aroma în apă.
Rețeta # 05: măr + scorțișoară
Combinația dintre măr și scorțișoară nu este pentru toată lumea, dar este populară pentru unii. Pentru un litru de apă ai nevoie de un măr și un băț de scorțișoară. Miezuiți mărul, tăiați-l în felii și așezați-le într-o ulcică cu tot bățul de scorțișoară. Se toarnă totul cu apă rece și apoi se lasă să se absoarbă în frigider timp de 1 până la 3 ore.
Rețeta # 06: castraveți + trandafiri
Un alt ingredient neobișnuit sunt petalele de trandafir. Unora le place mult, iar altora nu. Un omolog potrivit pentru petalele de trandafir sunt feliile de castravete datorită notei lor dulce-amare. Luați aproximativ 4 până la 5 felii de castraveți și 3 până la 4 petale de trandafir pentru un litru de apă. Petalele de trandafir ar trebui totuși netratate.
Rețeta # 07: Mango + Ghimbir
Mango-urile pot fi folosite bine și pentru apa infuzată. În combinație cu ghimbir, veți obține un stimulent imunitar delicios. Ai nevoie de 1/4 de mango și 1 până la 2 felii de ghimbir pentru un litru de apă. Pune ghimbirul într-o ulcică necojită. Curățați mango și tăiați-l în benzi scurte înainte de a-l adăuga în apă. Apoi turnați ingredientele cu apă și lăsați totul să stea în apă timp de aproximativ 60 de minute.
Bacsis: Deoarece feliile de castravete se potrivesc bine cu ghimbirul, puteți adăuga, de asemenea, 1 până la 2 felii de castravete în apa infuzată.
Rețeta # 08: afine + rozmarin
Gustul de afine merge de asemenea bine cu rozmarinul. Luați aproximativ 15 până la 20 de afine și o crenguță de rozmarin pe litru de apă. Puneți ambele ingrediente întregi într-o carafă și turnați apă rece peste ea. Cu cât lăsați apa să absoarbă, cu atât gustul de rozmarin devine mai dominant.
Variație de potrivire: Afine + rozmarin + mentă
Rețeta # 09: căpșuni + tei + mentă
Căpșunile pot fi, de asemenea, bine combinate cu citrice. O combinație adecvată în acest caz este varul și menta. Pentru un litru de apă, tăiați 5 căpșuni în jumătate și tăiați jumătate de var în felii. Puneți totul cu 4 frunze de mentă într-un ulcior și turnați apă rece peste el.
Rețeta # 10: afine + lavandă
Lavanda este bună și pentru rețetele cu apă infuzată. Afinele se potrivesc bine cu lavanda. Nuiele pot fi adăugate la apă în ansamblu. Pentru un litru de apă aveți nevoie de o crenguță de lavandă și aproximativ 15 până la 20 de afine. Apoi, lăsați apa să se absoarbă în frigider cel puțin o oră.
Variante potrivite:
- Lavanda + piersica
- Lavanda + lamaie (+ menta)
Rețeta # 11: pepene verde + kiwi + căpșuni
Kiwi poate fi folosit și ca ingredient în rețetele cu apă infuzată. Pentru fiecare litru de apă există 100 până la 200 de grame de pepene verde, un kiwi de vițel și 5 căpșuni. Puneți pepenele verde, tăiați-l în cuburi și apoi puneți bucățile curățate într-un ulcior. De asemenea, curățați și tăiați kiwi și tăiați căpșunile în jumătate. Când toate ingredientele sunt în ulcior, le puteți adăuga apă rece și ați terminat.
Variație de potrivire: Kiwi și căpșuni merg bine împreună fără alte ingrediente. Dacă omiteți pepenele, adăugați doar 3 până la 5 căpșuni în plus în apă.
Rețeta # 12: zmeură + lămâie
Zmeura merge bine cu citricele. Lămâile și lămâile se armonizează în special cu aromele de zmeură. Adăugați aproximativ 10 zmeură întregi și o jumătate de lămâie sau lămâie feliate la un litru de apă. Apoi turnați apă rece peste ingrediente și lăsați totul să stea la frigider timp de aproximativ 30 de minute.
Rețeta # 13: portocale + afine
Portocalele sunt potrivite și pentru apa infuzată. O combinație obișnuită este portocaliul cu afine. Pentru un litru de apă aveți nevoie de o jumătate de portocală și de 10 până la 15 afine. Tăiați portocala felii și puneți-le într-un ulcior cu afine întregi. Umpleți acest lucru cu apă și apoi lăsați totul să stea în frigider timp de aproximativ o oră.
Rețeta # 14: grapefruit + rodie + mentă
Gustul amar de grapefruit poate fi combinat bine cu rodie. Pentru un litru de apă infuzată aveți nevoie de jumătate de grapefruit, jumătate de rodie și 4 până la 5 frunze de mentă. Tăiați grapefruitul în felii și scoateți pietrele din rodie. Acum puneți fructele și menta într-un ulcior și apoi umpleți-le cu apă rece. Lăsați totul să stea în frigider timp de aproximativ o oră.
Rețeta # 15: fruct de stea + pepene galben
O combinație destul de neobișnuită, dar care este, de asemenea, destul de populară, este fructul stea și pepenele albastru. Pentru un litru de apă aveți nevoie de fructe de 1 stea și de 100 până la 200 de grame de pepene galben. Tăiați fructele stea în felii și tăiați pepenele galben de miere și decojit. Apoi umpleți ingredientele cu apă rece și gata. Noroc!