Aplicații jurnal alimentar - cele mai bune 3 aplicații testate
Aici un urs gummy, acolo câteva chipsuri - tot ce se mănâncă la sfârșitul zilei este uitat repede. Cu toate acestea, dacă vrei să slăbești, ar trebui să fii cu siguranță cu ochii pe obiceiurile tale alimentare. Există aplicații pentru jurnalele alimentare pentru Android și iOS care te ajută să slăbești.
Dacă aveți intoleranță alimentară sau dacă doriți să slăbiți cu succes, propriile obiceiuri alimentare ar trebui examinate cu atenție. Aceasta este singura modalitate de a rupe ciclul vicios al unei alimentații deficitare. Datorită smartphone-urilor, utilizatorii își pot documenta și evalua cu ușurință propria dietă. Am testat jurnale alimentare digitale și am selectat cele mai bune trei aplicații pentru dvs. Toate aplicațiile sunt gratuite în versiunea de bază. Înregistrarea nu este, de asemenea, necesară, dar este recomandabilă atunci când schimbați smartphone-ul sau utilizați un computer.
iEatBetter - Clasicul
Cu iEatBetter vă puteți aștepta exact la ceea ce promite deja numele: vă urmați dieta. O selecție largă de alimente este disponibilă pentru fiecare masă pe care trebuie doar să o atingeți. Caloriile și nutrienții individuali sunt adăugați automat. Desigur, puteți să stocați și dvs. datele și să salvați favorite. În meniu introduceți calorii maxime sau cantitatea totală de grăsimi, carbohidrați, proteine și acizi grași saturați sub obiective. Dacă atingeți intervalul maxim, contorul de calorii al aplicației vă va avertiza.
După descărcare, puteți specifica ce obiectiv urmăriți utilizând iEatBetter. Fie că este vorba de reducerea greutății, anumite obiective nutriționale sau din curiozitate pură depinde de tine. Apoi decideți dacă și cât de des doriți să vi se reamintească pentru a actualiza jurnalul alimentar. Puteți introduce rețetele preferate în meniu și puteți analiza obiceiurile alimentare în jurnal și în raport. În setări, oferiți informații despre corpul dvs. și setați mesele în funcție de nevoile dvs. individuale. Abonamentul trimestrial costă 9,99 EUR pentru utilizatorii de Android și 10,49 EUR pentru utilizatorii de iPhone. Pentru a putea folosi aplicația permanent, se datorează un preț de 33,99 euro. App Store percepe 43,99 euro.
Avantaje și dezavantaje
În acest fel, la noua aplicație preferată
IEatWell - Fără calorii
Aplicația pentru jurnalul alimentar IEatWell folosește un concept complet diferit față de concurenții săi. Aplicația renunță complet la introducerea caloriilor, ceea ce face IEatWell deosebit de popular, deoarece majoritatea dietelor eșuează din cauza specificațiilor stricte de calorii. Conceptul este foarte simplu: masa este introdusă și utilizatorul decide pe o scară de la 1 la 10 dacă a fost o masă sănătoasă sau nesănătoasă. IEatWell critică numărarea caloriilor, deoarece poate promova atât tulburările alimentare, cât și consumul excesiv.
Puteți introduce o masă atingând simbolul plus. De asemenea, puteți face o fotografie, obține puncte sugerate și apoi introduceți numărul de puncte pentru masă. Dacă scorul este mare, utilizatorul primește recompense. Vă puteți analiza comportamentul alimentar cu statistici privind greutatea și masa. Versiunea Pro fără publicitate este disponibilă la 2,09 euro în Play Store și la 2,29 euro în App Store.
Avantaje și dezavantaje
În acest fel, la noua aplicație preferată
MyFoodDB - versiunea completă
Această aplicație pentru jurnalul alimentar este foarte extinsă, deoarece oferă nu numai o imagine de ansamblu asupra comportamentului alimentar, ci și tot ceea ce se asociază cu acesta. În acest fel puteți indica dacă, când și ce durere ați avut, care este forma dvs. zilnică și dacă stresul sau alte tulburări v-au influențat. Aplicația oferă și mai multe: în plus, pot fi documentate mișcările intestinului, jurnalul intestinului iritabil, pH-ul și greutatea urinei. Utilizarea medicamentelor ca măsură împotriva simptomelor poate fi, de asemenea, înregistrată cu MyFoodDB. Pentru a evita intrări detaliate, puteți crea grupuri/rețete alimentare. Asta economisește mult timp. Mâncarea poate fi adăugată cu ușurință datorită unui scaner de coduri de bare.
În setări puteți seta memento-uri individuale pentru a lua orice memento de medicament sau de masă. Cu aplicația jurnal alimentar pot fi efectuate numeroase analize adecvate ale zonelor individuale. Pentru aceasta, însă, este necesară versiunea Pro plătită. Versiunea fără anunțuri costă 1,29 euro în Google Play Store și 1,09 euro în App Store. MyFoodDB oferă numeroase funcții cuprinzătoare pentru utilizatorii conștienți de nutriție sau alergici.
Avantaje și dezavantaje
În acest fel, la noua aplicație preferată
Concluzie - aplicații jurnal alimentar
În testul nostru, am pus la microscop trei aplicații jurnal alimentar foarte diferite. iEatBetter este clasicul jurnal alimentar. Aplicația folosește o limită de calorii pentru a vă avertiza dacă este depășită cerința dvs. zilnică. Puteți adăuga cu ușurință valori nutriționale unui fel de mâncare sau al unui aliment. Aplicația este rapidă și ușor de utilizat, ceea ce o face foarte populară cu 4,2 stele. Cu toate acestea, aplicația este și cea mai scumpă, cel puțin pentru cei care apreciază versiunea completă.
Obosit de calorii? La IEatWell, dietele frustrate își câștigă valoarea, deoarece nu se iau în considerare calorii aici. Puteți stabili singur dacă o masă este sau nu sănătoasă. MyFoodDB este versiunea generală a jurnalelor alimentare. Pe lângă mese, pot fi documentate și simptomele durerii, medicamentele și alți factori relevanți pentru bunăstarea dumneavoastră.
Căutați un jurnal obișnuit? Apoi veți găsi aici cele mai bune 3 aplicații pentru jurnal. Dacă sunteți în căutarea de aplicații pentru slăbit, o veți găsi sub link.
Recomandările editorului
Ariane Wilke a studiat literatura, spaniola și informatica - acestea din urmă cu pasiune. Aplicațiile, jocurile și casele inteligente sunt lucrurile tale.