Aplicați-vă și potriviți-vă cu yoga anti-gravitațional EAT SMARTER

potriviți-vă

Îți întărești mușchii cu capul în jos? Acest lucru este normal în yoga anti-gravitațională. Pentru că, cu această nouă tendință yoga, te antrenezi într-un prosop atârnat de tavan. Aceasta nu este doar o mulțime de distracție, ci și te face să te potrivești. EAT SMARTER vă introduce în yoga anti-gravitațională și vă dezvăluie cât de mult este yoga în această nouă tendință de fitness.

Ceea ce este de fapt yoga anti-gravitațională?

Yoga în aer: când Yoga anti-gravitațională („Gravity” înseamnă „gravitație” în engleză) atârnă o cârpă mare de tavan, în care puteți sta și atârna - asemănător unui leagăn. Deci, puteți face asanas (exercițiile de yoga) fără niciun contact cu podeaua. Chiar și începătorii pot practica asane dificile, cum ar fi capul. Greutatea nu este doar un mare factor de distracție în yoga anti-gravitațională, ci și antrenează mușchii abdominali și ai spatelui. Deoarece fără picioare și picioare pe pământ, mușchii miezului trebuie să țină și să stabilizeze singuri corpul. Acest lucru vă antrenează și echilibrul.

Dar „ieșirea” are și alte efecte: ar trebui să ajute la ameliorarea gâtului și coloanei vertebrale, la decomprimarea articulațiilor și la ameliorarea tensiunii.