Apple pectina secretul secret al foamei pentru a slăbi pierde rapid în greutate
Dacă sunteți în căutarea unui inhibitor al apetitului natural și eficient pentru pierderea în greutate, îl puteți găsi în pectina de mere. Este o cumpărare inteligentă. Puternic da, dar nici extrem.
Pentru a descoperi în acest articol:
Pectina de mere te face să slăbești ?
Sau mai bine zis să spun, chiar te face să slăbești? Ceea ce putem spune despre asta oricum este că ajută la pierderea în greutate. Luat singur fără alte eforturi dietetice sau atletice, este posibil să nu fie suficient de eficient pentru a arde grăsimile.
Ți-e teamă că nu vei ajunge acolo? Deci, citiți acest lucru:
O bună reputație
Cu mărul, scopul tău nu ar trebui să fie acela al pierde 10 kilograme în 1 săptămână, dar să slăbești încet și sigur.
Explicație: pectine, ce este ?
Sunt fibre. Sunt prezente în măr, dar nu numai. Îl înghiți în gemurile tale fără să-ți dai seama. Se găsește și în altă parte în fructe și legume, în special în citrice:
Se găsesc în principal în piele și în semințe. Acesta este motivul pentru care nu trebuie să vă curățați mărul înainte de a-l mânca, ci doar să-l treceți bine sub apă și să nu aruncați miezul !
BINE DE ȘTIT: cu cât mărul este mai copt, cu atât conține mai puține pectine (aceste fibre dietetice vegetale).
Cum funcționează pectinele ?
Pur și simplu prin umflarea stomacului combinată cu apă și după transformarea într-un gel vâscos, te va face să simți că ai mâncat mai mult decât ai mâncat de fapt. Acest inhibitor al apetitului are avantajul că nu este chimic.
Dar asta nu este tot ! Acest gel care se va forma în corpul tău la contactul cu apa va „prinde” și grăsimile și zaharurile, astfel încât acestea să nu fie eliberate până la tranzit. Acest lucru va împiedica aceste lucruri rele să ajungă în corpul tău. Prin urmare, consumul de mere face posibilă intervenția în aval decât în amonte.
Dacă aveți tendința de a avea colesterol (colesterol LD) sau diabet, pectina vă va ajuta să luptați împotriva acestor două barbarisme acolo !
Celelalte beneficii:
Pectina ajută la combaterea constipației prin înmuierea scaunului. Deci, nu folosiți excesiv laxativele, există ceva mai bun pentru corpul tău !
Dimpotrivă, dacă tindeți să mergeți prea mult la toaletă, jeleul de pectină vă va face bine.
Cumpărați pectină de mere
Dacă te-ai săturat să mănânci mere la toate mesele, poți sări peste acest pas cumpărându-ți direct pectina. Și dacă vă plac merele, merele verzi sunt locul în care veți găsi cea mai mare pectină.
Soiuri de mere: Golden, Granny Smith, Gala, Fuji, Pink Lady ... Și multe altele! Vorbim despre 6000 de soiuri în lume.
În ce forme ?
- În pulbere: diluați în apă, cu condiția să nu luați mai mult decât este specificat pe prospect. Insist: este important să beți suficientă apă, precum și să respectați cantitățile recomandate.
- În capsule: sunt deja pre-dozate. Este important să te hidratezi bine în prealabil. Cel mai bun este totuși să vă deschideți capsula și să o amestecați direct într-un pahar cu apă.
- În granule: sunt înghițite la fel ca capsulele.
- O formă originală și jucăușă: gumă de mestecat. Vă permite să mestecați (ca o gumă de mestecat), prin urmare pentru a calma anxietatea. Micul său plus: mestecarea vă permite să faceți sucuri gastrice (pentru digestie).