Aproape) 2 mărimi de rochie mai mici, dar fără forum de slăbire pentru slăbit
Tubuli
Nu vreau să cad în văicăreli, dar sunt un pic frustrat și confuz. Cântăresc în jur de 66 kg din octombrie (!) Din ianuarie am trecut de la mărimea rochiei foarte aproape de 42 la foarte largă 40, uneori 38. Am fost în fiecare zi din martie. 3-5 km pe jos și faceți dans oriental de 2 ori pe săptămână. Dacă reușesc, stomacul, picioarele, fundul de 1-2 ori pe săptămână Nu pot exista atât de mulți mușchi, încât greutatea a rămas aceeași în ciuda pierderii, nu? Nu s-au schimbat multe în dieta mea, tind să mănânc mai sănătos, rata metabolică bazală este măcar consumată! De obicei, aproximativ 70-80% din necesarul zilnic, la fiecare 1-2 săptămâni există și un păcat.
Nu sunt atât de nebun după greutate, dimensiunile hainelor se micșorează, dar mă irită foarte mult.
În plus, ar trebui să primesc o recompensă de la partenerul meu pentru că a depășit limita de 60 kg
Mă îndoiesc dacă medicul meu poate spune ceva util, el promovează FHD fără exerciții fizice ca fiind cea mai bună metodă de slăbire.
Gast411802
Hmm, poate o dietă mai sănătoasă și sportul vă vor ajuta cel puțin să vă asigurați că stomacul nu mai este atât de umflat și s-a retras la dimensiuni „normale”?
Fără a vrea să pară ca reclama Activia (* înfricoșătoare *), dar asta pare a fi o problemă obișnuită.
Sau hainele sunt acum mai largi pe coapse/brațe? Atunci ai pierdut cu siguranță masa. Cum să faci asta fără pierderea în greutate. poate ești un miracol fizic?
Altfel nu vă pot oferi niciun sfat extraordinar - cu excepția: rămâneți la curent, atunci vor veni restul! Cu siguranță.
bommelfee
La mine sunt și momente în care mă simt ca tine.
„Fenomenul Activia” ar putea avea într-adevăr ceva de-a face cu el.
Și dacă nu v-ați mișcat deloc până acum, poate fi bine că ați construit o mulțime de mușchi - nici măcar nu trebuie să le vedeți, dar mai ales când cartofii de canapea încep să-și folosească mai mult corpul, din câte știu eu, corpul se dezvoltă, musculatura interioară destul de corect și asta face diferența, deși nu o vezi ca un biceps în creștere.
Ați verificat cu banda de măsurare câteva săptămâni pentru a vedea dacă corpul s-a schimbat în centimetri?
tina_marie
Să vedem dacă pot să o explic clar.
Dacă sunteți - permiteți-mi să spun - 20 kg supraponderal, care nu este în mod automat 20 kg de grăsime, ci și proporțional oase și mușchi - excesul de greutate trebuie, de asemenea, susținut.
Deci, dacă slăbești într-un mod sănătos, adică deficit moderat de calorii și sport, acest lucru contribuie la faptul că grăsimea este în primul rând descompusă, dar mușchii etc. sunt conservați sau defalcați într-o măsură mai mică. Când ați luat o încărcătură întreagă, veți ajunge în cele din urmă la un punct în care nu puteți continua. Apoi, puteți aștepta doar și am citit parțial că, în acest caz, ar trebui să vă consumați întreaga cifră de afaceri timp de câteva luni până când corpul se va adapta la noua greutate. Nu trebuie să subestimăm ceea ce trebuie „reconstruit” acolo - este nevoie de timp.
Deoarece dimensiunile hainelor tale s-au schimbat, aceasta este dovada definitivă că ai pierdut grăsime, așa că ești pe drumul cel bun. Acum tot ce trebuie să faci este să aduci puțină răbdare și să-ți dai corpului ceva timp. Apoi continuă încet la un moment dat .