Apropo, marți; t - devine subțire f; r ocupație; tige - pierderea în greutate în ciuda constrângerilor de timp și a alimentelor de la cantină
Pierderea în greutate în viața cotidiană stresantă este o provocare specială. Aproape nimeni nu are timp și nervi pentru a-și schimba obiceiurile alimentare la locul de muncă. Dieta secundară - slăbirea pentru lucrătorii de la Stiftung Warentest ajută la acest lucru. Principiul este simplu. Acesta insistă asupra faptului că există o alternativă mai sănătoasă cu mai puține calorii la fiecare masă. Primul volum „The Side Diet - Getting Slim for In Between” a fost bestseller anul trecut.
Economisirea caloriilor este posibilă și fără eforturi mari. Cum, descrie principiul incident. Dacă trebuie să fie un pui la grătar, atunci este mai bine să mănânci legume în loc de cartofi prăjiți, deoarece această schimbare a garniturii economisește în jur de 300 de calorii. Când vine vorba de pâine, este mai bine să folosiți cereale integrale, deoarece vă face să vă simțiți plin mai mult timp. Dacă există desert, este mai bine să lingiți jeleu de fructe roșii în loc de tiramisu, iar cei care preferă să muște într-un hamburger în loc de un croissant de cârnați economisesc 200 de calorii.
Fapte surprinzătoare oferă sfaturi utile pentru o dietă sănătoasă pe termen lung și hipocalorică. Multe rețete de bucătărie de birou, de asemenea, pentru cuptorul cu microunde, idei necomplicate pentru gătit în prealabil și trucuri simple promit pierderea în greutate între ele fără să renunțe și fără să-ți fie foame. De asemenea, imaginile clarifică rapid principiul. În stânga este ceea ce te îngrașă și în dreapta este alternativa mai bună, cu informații nutriționale și sfaturi despre rețete.