Aproximativ câte calorii există într-o porție de gratin de cartofi (scădere în greutate, dietă, brânză)

gratine de cartofi cu branza si smantana

există

4 răspunsuri

După cum am mai spus, depinde cât de mare este o porție pentru tine. Dar calculez deja 800-1000 ckal, deoarece brânza și smântâna o mulțime de ckal. iar cartofii se pot compara cu pastele. Lg

Depinde de mărimea porției, una dintre porțiile mele trebuie să fie 1000.

Deci, aceste 1000 kcal sunt calculate destul de absurd:) Cartofii înșiși au foarte puține calorii, bineînțeles că brânza și smântâna au multe calorii, dar bine, nu aveți 30 de căni de smântână și brânza în kilograme pe Gratain. Și o bucată de 350g (bucată destul de mare) are apoi doar o fracțiune din ceașca de smântână pe care o turnați pe ea și poate 20-50 g de brânză, așa că nu m-aș aștepta la mai mult de 500 kcal, destul de puțin. Mult mai mult trebuie să rețineți că are multă grăsime. Poate că nu este perfect pentru a slăbi, dar păstrarea siluetei nu este deloc o problemă dacă nu mănânci întregul gratin, ci doar o singură bucată:)