Aquabike pentru a slăbi, o formă modernă de aerobic pe apă Libertalia

Postat duminică, 5 aprilie 2009 la 18:48

Ajuns în Franța de ceva timp, îl putem descoperi în unitățile noastre de fitness și în piscinele noastre. Aquabike ar fi similară atât cu aqua aerobic, cât și cu ciclismul în interior. Regula este destul de simplă: este vorba de mersul pe bicicletă în apă. Desigur, nu este vorba de a lua orice bicicletă și de a vă scufunda cu ea în piscină! Folosim biciclete fixe, cum ar fi biciclete de exerciții, special concepute pentru această activitate acvatică.

Bicicletele aquabike sunt scufundate într-o piscină, sunt fixate pe fundul sau pe marginea piscinei, în funcție de adâncimea acesteia din urmă, cu un dispozitiv instalat corespunzător, apa trebuie să ajungă în pieptul „bicicliștilor”. Aquabike-ul sau bicicleta din apă se practică solo sau în grup. Cu toate acestea, pedalatul într-un grup și muzica este întotdeauna mai motivant decât să mergi singur în apă și este, în orice caz, puternic descurajat să practici acest sport singur, chiar și din motive de siguranță de bază.

Cine poate practica aquabike ?

Oricine fără excepție poate practica aquabike. Persoanele cu probleme de supraponderalitate sunt invitate cu tărie să descopere bicicleta acvatică. Este ideal pentru femeile care caută să slăbească ușor kilograme pentru a-și subțiri silueta. Este deosebit de potrivit pentru cei care doresc să depună efort fără probleme. Bicicleta este echipată cu un sistem de reglare care permite modularea nivelului de rezistență în funcție de abilitățile fiecărui individ. Ședințele durează în medie 45 de minute, sunt foarte dinamice și interpretate pe muzică, cu salvamari specializați în domeniu, care îndrumă aquabikerii și au grijă de siguranța lor. Între fazele de baladă și sprint care se succed cu simulări de coaste și feluri de mâncare, programul este variat și bine umplut.

---