Aquabiking pentru a pierde în greutate - Blog de pierdere în greutate
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Aquabiking pentru a slăbi
Nu prea cunoscut publicului până acum ceva timp, aquabikingul este unul dintre cele mai populare sporturi pentru slăbit. Pe lângă practica sa ușoară și plăcută, acest sport este potrivit pentru toată lumea.
Aquabiking în câteva cuvinte
Aquabikingul, cunoscut și sub numele de aquacycling, este pur și simplu combinația dintre bicicleta de exerciții și aqua aerobic. Acesta constă în pedalarea pe o bicicletă de apă, scufundată și fixată într-o piscină umplută cu apă până în zona pieptului.
Fiecare sesiune de aquabiking poate dura până la 45 de minute, în funcție de performanța individului.
Acest sport poate fi practicat, de asemenea, fie în grup, cu un antrenor care dă ritm fiecărei sesiuni muzicii, fie individual în centre de fitness specializate.
Deci, depinde de dvs. să decideți dacă alegeți să mergeți la aquabiking în grup sau solo.
Beneficiile sale pentru sănătate
Odată ce corpul este scufundat în apă, cântărește doar o zecime din masa sa pe sol. Practica acvikingului prezintă, prin urmare, un risc mai mic de traume decât ciclismul pe sol.