Aquafibi între aquagym și înot - Marie Claire

aquafibi

Adaugă la favorite yokunen - istock

Aquafibi este o disciplină născută în anii 90 într-un centru de fitness din Caen. Folosită pentru prima dată pentru efectele sale terapeutice, această practică a crescut treptat pentru a atrage toată lumea. Sportiv, dar mai ales un generator de bunăstare, credo-ul lui Aquafibi:

Aquafibi se bazează pe tehnica „scaunului acvatic”, adică faptul de a sta într-o poziție așezată în apă, fără sprijin terestru în partea de jos a bazinului, folosind instrumente de plutire. Corpul trebuie să rămână în greutate totală în apă, iar pentru aceasta folosim cartofi prăjiți, baloane sau chiar scânduri. Această poziție servește ca bază pentru mișcările care trebuie efectuate.

Tonifiați și musculați corpul cu Aquafibi

Menținerea unei poziții așezate fără sprijin implică în primul rând centura abdominală și coapsele, dar mișcările practicate lucrează și brațele și picioarele. Rezultatul, silueta este musculară, curbă și tonuri într-un mod armonios și echilibrat. Bună ziua stomac plat și coapse ferme pe plajă în această vară.