Aquagym s-a întors; AQUApark Oberhausen

În cele din urmă înapoi: aerobicul nostru de apă gratuit

După o pauză de 5 luni de la COVID-19

În piscina mare pentru non-înotători, aerobicul acvatic rămas va avea loc din nou din 12 august 2020. După aproximativ 5 luni de pauză Corona, Maloche începe din nou. Antrenorul Olaf Arntholz așteaptă cu nerăbdare reluarea. Aerobicul pe apă este gratuit, ca parte a intrării în piscină.

întors

Apa este încălzită special la 32 de grade, astfel încât participanții să se simtă confortabil în apa caldă. Alternativ, aerobicul cu apă poate fi efectuat în piscina în aer liber când vremea este frumoasă. La proprietate sunt disponibile 430 de locuri de parcare gratuite. Cu tariful Erlebnis-Aktiv, oaspeții au posibilitatea de a profita de o ofertă redusă între orele 9:00 și 13:00. Aerobicul în apă promovează sănătatea, iar infecția cu COVID-19 în apă nu este posibilă. Există o protecție mai extinsă împotriva virușilor în apa însăși. Filtrarea și dezinfectarea suprafeței apei, care este supusă unui tratament constant în AQUApark, sunt metode eficiente pentru inactivarea microorganismelor introduse, cum ar fi Bacterii și viruși. În situația actuală, AQUApark își urmărește în mod constant conceptul de siguranță și sănătate. De exemplu, În zona de intrare și ieșire sunt instalate marcaje la distanță pe podea, precum și geamuri din plexiglas pentru a proteja împotriva unei eventuale contaminări. De asemenea, AQUApark își mărește masiv operațiunile de curățare și oferă personal suplimentar pentru supravegherea regulilor de distanță.

Aerobicul pe apă sau numit și aqua fitness este un antrenament eficient pentru forță și rezistență. Antrenamentul holistic provoacă întregul sistem musculo-scheletic și întărește sistemul cardiovascular. Exercițiile și flotabilitatea asociată în apă cu greu împiedică articulațiile. Antrenează simțul echilibrului, concentrării și coordonării. Datorită amabilității articulare și a mișcărilor ușoare, aerobicul în apă este perfect pentru persoanele în vârstă și persoanele cu probleme ortopedice sau supraponderale. Sportul în apă este mai eficient decât alte antrenamente de anduranță, deoarece conductivitatea termică a apei stimulează mai puternic consumul de calorii: Conform acestui fapt, corpul din apă consumă în jur de 400 de calorii pe jumătate de oră, deoarece își mărește metabolismul pentru a nu se răcori la o temperatură a apei de 34 de grade. Când faci jogging pe uscat, există doar aproximativ 300 de calorii în aceeași perioadă de timp.

AQUApark oferă aerobic pe apă de la 9:30 la 11:15 Trei unități de câte 20 de minute fiecare provocare și încurajează participantul.