Aquagym și aquabike în Albi - Antrenor absolvit; stat - ALBIFIT

Accesați PISCINA și toate celelalte activități ale noastre cu diferitele noastre formule

albi

Aquabike în Albi

Fiecare sesiune de aquabiking durează în medie 30-45 de minute. Principiul acvabike-ului este pur și simplu să circule în apă. Dar apa exercită o rezistență mult mai mare decât aerul, astfel încât puteți arde între 300 și 500 de calorii pe sesiune. În comparație, cheltuiți 12x mai multă energie pedalând în apă decât în ​​timpul unei plimbări tradiționale cu bicicleta.

Avantajele bicicletei acvatice

  • Rezultat rapid: de la prima ședință vei putea simți că corpul tău este mai tonifiat și că este întărit. Dar rezultatele vizibile vor apărea numai după aproximativ 2 luni, la rata de 2 sesiuni pe săptămână. Ca și în cazul oricărui sport, trebuie să exersați și coerența este cheia.
  • Bun pentru linie: de fapt, bicicleta de la piscină este o activitate foarte bună într-un program de slăbire (în paralel cu o dietă sănătoasă și echilibrată). Veți putea să vă rafinați silueta și să vă construiți corpul mai repede.
  • Bun pentru sănătate: aquabikingul este bun pentru corpul tău, stimulează circulația sângelui și luptă împotriva retenției de apă.

Aquagym în Albi

Aquagym este o modalitate excelentă de a combina aspectul de distracție și relaxare al piscinei cu toate beneficiile unei activități sportive.

Beneficiile aerobicului pe apă

  • Fără risc de rănire: riscurile în timpul unei sesiuni de aquagym sunt minime. Presiunea apei previne șocurile și minimizează riscul de rigiditate sau tensiune. Salvamarul nostru este, de asemenea, aici pentru a vă sprijini și motiva. El va fi, de asemenea, acolo pentru a vă spune cum să faceți lucrurile corecte, fără a risca rău.
  • Vă permite să vă remodelați silueta: acționând printre altele pe mai multe zone: talia este rafinată, pieptul tonifiat, fesele ferme și spatele întărit. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a lupta împotriva celulitei.
  • Creșteți tonusul muscular: aquagym este foarte bun pentru sănătate, la fel ca orice activitate fizică, permite creșterea tonusului muscular și respirator, dar și îmbunătățirea circulației sanguine și tonifierea ritmului cardiovascular.