Aquagym și Aquafitness - Vânzare cumpărare

Aquagym pentru activități variate și benefice

Să faci sport este bine, dar să faci asta în apă este și mai bine.

Beneficiile sunt și mai mari, iar riscul de rănire este limitat, deoarece nu există șocuri.

Aquafitness este o alternativă tonică la aquagym și puteți diversifica activitățile cu bicicleta aquagym, aquajogging sau chiar aquajumping.

Elementele esențiale de știut despre aquafitness

Aquafitness este aquagym, dar într-o versiune mai tonică. Aceasta implică practicarea diferitelor exerciții într-o piscină în apă puțin adâncă.

Totul se face în muzică și pe un ritm susținut. Aquafitness este, prin definiție, un sport prietenos.

Inițial, indiferent dacă era vorba de aquafitness, aquabike, aqua-jogging sau aquajumping, acestea erau sporturi concepute pentru uscat.

Trebuie să aveți o formă fizică bună pentru a practica această activitate și să nu aveți probleme cardiovasculare.

Cu aquafitness folosim rezistența apei pentru a face mai ușor diferite mișcări. Mușchii sunt solicitați în profunzime.

Practicarea unei activități sportive în apă permite ameliorează stresul, slăbește, remodelează mușchii și activează construirea mușchilor.

aquafitness

Aquabiking

Aquabikingul este accesibil tuturor, indiferent de nivelul sau starea fizică. Pur și simplu constă în pedalarea unei biciclete, dar în apă !

Ciclismul într-o piscină este complet diferit decât pe șosea sau în interior. În apă, corpul nostru cântărește doar 1/10 din greutatea noastră.

Performanțele nu sunt atunci comparabile și efortul este redus. Aquabikingul este ideal pentru fitnessul ușor, pentru persoanele în vârstă, persoanele cu articulații slabe sau supraponderale, precum și femeile care tocmai au născut.

Pedalarea asociată cu presiunea apei ajută la dezvoltarea capacităților și rezistenței cardiovasculare. Agitarea apei va crea un masaj drenant, stimulând circulația sângelui picioarelor.

Pe o bicicletă de biliard, mușchii folosiți sunt în principal cvadricepsul, fesierii și coapsele. La care contribuie în esență obțineți o siluetă rafinată și tonifiată !