Aquagym te face să slăbești centrul de reabilitare și crioterapie sportivă din Toulon - Aqua Physio Sport

face

Știați ? O jumătate de oră de aquagym = o oră și jumătate de gimnastică pe podea. Practicat riguros, aquagym este aliatul tău de slăbire.

Beneficiile aerobicului pe apă

Alternativă dinamică și mai eficientă decât lungimile monotone într-o piscină, aquagym vă ajută să vă modelați corp. Este, de asemenea, un mod frumos de a-ți lua la revedere de la celulita, îmbunătăți circulația sângelui și subțire.

Pentru că apa eliberează corp forțele de imponderabilitate și mișcările efectuate în apă au un efect de masaj, practicarea unei activități acvatice este mai eficientă decât răsfățarea într-o sport pământesc. În apă, abilitățile fizice se îmbunătățesc mai repede. De asemenea, este bine de știut că o jumătate de oră de aquagym corespunde unei ore și jumătate de gimnastică pe sol.!

Pentru a slăbi, aquagym este, prin urmare, un mare aliat. Deoarece pentru slăbi și pentru a câștiga masă musculară, este necesar să combinați efortul cardiovascular cu munca musculară. Iar aerobicul în apă este combinația perfectă a celor două. Acest sport mai puțin obositor decât o sesiune de jogging necesită totuși un efort mai intens. Dar de ce ? Ei bine, pentru că presiunea apei exercitată pe picioare este de 800 de ori mai mare decât în ​​aer și are un efect semnificativ drenant și anticelulitic. În plus, a fi în apă îmbunătățește tonusul pielii și facilitează revenirea venoasă. Și când vă deplasați în piscină, ardeți rapid calorii luptându-vă cu temperatura apei.