Ar trebui să cedăm în fața; Revista Ayurveda Edith
Este, în același timp, o artă de viață, o filozofie și un medicament conform căruia o bună igienă a vieții face posibilă restabilirea armoniei omului cu mediul său.
Datorită multor influențe budiste, asiatice și europene, Ayurveda a ajuns la noi. Medicina neconvențională ne vine din India. Preventiv, mai degrabă decât curativ, subliniază echilibrul unui bărbat, exaltând meritele moderației, indiferent dacă este vorba de alimente, somn, sexualitate sau luarea de medicamente.
DIETICĂ AYURVEDICĂ
Nutriția joacă un rol deosebit de important în această doctrină, care recomandă alimente care sunt bune pentru sănătate, ținând cont de modul în care sunt preparate și de modul de însoțire. Unele combinații de alimente sunt benefice, altele sunt rele, deoarece interferează cu buna funcționare a digestiei.
Câteva reguli de aur
• Consumați mesele într-un mediu calm: așezați-vă, mestecați corect pentru a începe digestia.
• Mănâncă mai mult la prânz: o masă ușoară seara previne producerea de toxine în perioada de odihnă.
• Consumați cele mai naturale alimente posibile.
• Preferă alimentele proaspete.
• Nu combinați alimente prea fierbinți și alimente prea reci: interziceți ieșirea produselor din frigider și nu beți apă cu gheață.
• Practicați disocierea: nu combinați dulce și sărat. Consumați fructe între mese, cu excepția fructelor acide.
• Preferă alimentele gătite decât alimentele crude, acestea din urmă fiind mai greu de digerat.
3 cauze ale dezechilibrului conform ayurveda
1. Utilizarea greșită a simțurilor implică contactul nesănătos al simțurilor (gust, atingere, vedere, auz și miros) cu obiecte. De exemplu, auzul sunetelor puternice poate provoca tulburări grave mintii, precum și probleme de sănătate.