Ardei umpluți cu griș și legume pentru slăbit - Kitchendiet, blogul!

Un fel de mâncare de vară bun și original, ideal pentru ziua ta liberă.

120 kcal pe piper umplut
1 piper umplut este egal cu 1 porție de legume și 1 porție de amidon

Ingrediente pentru 4 persoane:
4 ardei (puteți alege una sau mai multe culori, după dorință)
120 g de semințe fine de cuscus
2 roșii
1 castravete
Sucul a 2 lămâi
Sare piper
Câteva frunze proaspete de busuioc

Pregătire:
Umflați grișul cu cele două sucuri de lămâie. Se tine la frigider pana cand grisul este bine umflat.

---