Ardeți calorii fără sport - Doctissimo

19 moduri de a arde calorii fără a face mișcare

Pentru a fi sănătos, exercițiile fizice ar trebui să facă parte din viața noastră. Cu toate acestea, uneori nu avem curaj, există sfaturi pentru a vă consuma energia fără a simți că încercați prea mult. Nu ești un atlet dur? Așadar, Doctissimo a analizat câteva planuri bune, de urmat fără moderație.

fără

MAJ Susie Bourquin

- „Razele de dimineață păstrează kilogramele”, Kathryn Reid, Universitatea Northwestern.

- „Efectele capsaicinei, a ceaiului verde și a ardeiului dulce Ch-19 asupra apetitului și consumului de energie la om în echilibrul energetic negativ și pozitiv”, H.C. Reinbach și colab., Clinical Nutrition.

- „Îmbunătățirea activității de mestecat reduce consumul de energie într-o singură masă și modulează concentrațiile hormonului intestinului plasmatic la tinerii chinezi obezi și slabi”, Li J, Zhang N și colab., Universitatea de Medicină Harbin (China).