Are cineva experiență cu clubul de dietă forum 5 2 diet (post intermitent)
După ce am înțărcat, vreau să încep cu dieta 5 + 2. 10-12 kilograme ar trebui să fie oprite.
A făcut cineva deja acest lucru aici - și mai ales: ce zici de starea de spirit în zilele de post? Îmi pot imagina că sunt într-o dispoziție extrem de proastă din cauza foamei. Sau este pe jumătate la fel de rău după o perioadă de obișnuință?
În caz contrar, această dietă se desprinde destul de bine în toate recenziile pe care le-am văzut până acum.
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la Christina cu Flo pe 22.02.2016, 13:54
Tocmai am întrebat-o pe mătușa Google - încercați ic de miercuri!
Zilele de post nu vor fi atât de ușoare pentru mine, dar ar trebui să se îmbunătățească.
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la Christina cu Flo pe 22 februarie 2016, 21:03
Citiți acum câteva mărturii. Zilele de post vor fi cu siguranță dificile, mai ales la început. Așa că nu voi începe postul mâine, așa cum am planificat, dar de fapt poimâine (miercuri) și apoi săptămâna vineri, altfel va fi luni și miercuri.
Mulți declară că erau la dispoziție proastă la început, tocmai am făcut calculele, 500 de calorii nu sunt cu adevărat prea multe, de fapt va fi foarte dur. Cu toate acestea, există destui oameni care „doar” postesc și sunt încă în viață.
Când crezi că vei începe?
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la ukulele0102 pe 23.02.2016, 15:08
În acest moment încă alăpt (parțial) la sân, cred că voi începe la începutul lunii aprilie când am înțărcat. Se presupune că ar trebui să slăbești aproximativ 2 kg pe lună. Apoi, la începutul sezonului de scăldat aș fi cântărit deja 6 kg, ceea ce este cel puțin potrivit pentru un bikini
Și restul de kilograme pe care încă vreau să le lucrez, trebuie să fie jos, astfel încât să mă pot încadra în niște haine grozave de care nu vreau să mă despart.
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la Layla88 pe 23.02.2016, 16:27
Nu am reușit. Dar ai o carte despre asta pe care ți-aș da-o dacă te interesează
O fac de ceva vreme
raspunde de la Leewja pe 23.02.2016, 17:42
Dar 1. a fost cel puțin foarte consumator de timp să ne gândim cum să trecem de sărbători
2. În al doilea rând, nu a făcut nimic greutății mele, sau aproape nimic.
dar este mai presus de toate De asemenea, o metodă despre care se spune că este foarte bună și sănătoasă pentru organism în general, scăzând valorile inflamației, valori mai bune ale grăsimilor, valorilor zahărului, tot posibilul.
Încerca! zilele foamei sunt atât de rău. chiar nu.
Pe atunci am postat mereu ceva aici, ar trebui găsit sub 5: 2 în căutare.
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la Christina cu Flo pe 23.02.2016, 20:48
ce depindea de tine?
Sunt încă extrem de motivat și sper să trec bine prima zi de post mâine. Cu siguranță ar trebui să mă distrag suficient mâine, prânzul este deja planificat.
Ce carte este și ce vrei pentru ea?
Re: O fac de ceva vreme, mulțumesc Lewja
raspunde de la Christina cu Flo pe 23.02.2016, 20:49
Mulțumesc, o voi căuta imediat:)
Re: Are cineva experiență în dieta 5 + 2 (post intermitent)
raspunde de la Layla88 pe 23.02.2016, 22:40
Christina ai un pn
Prima săptămână „în jur”
raspunde de la Christina cu Flo pe 27.02.2016, 12:28 a.m.
Ei bine, nu chiar, deoarece miercuri chiar a început, dar miercuri și astăzi am avut zile de post, celelalte sunt „numai” normale.
Prima zi a fost iaurt dimineața, curcan cu romanesco la prânz și seara. Între castravete. Romanesco a fost o idee proastă, cumva am avut gustul de varză în gură toată ziua (deși îmi place foarte mult să o mănânc)
Astăzi, a doua zi de post, nu am nimic dimineața, o porție mare de legume de fenicul cu friptură de vită la prânz.
Am pus cafeaua ușoară și am băut neagră, a mers surprinzător de bine.
Cred că astăzi mai am câteva calorii, dar acum nu mai este nimic.
Foamea este menținută în limite, este ușor de suportat, îmi place cred că mai bine la prânz, să vedem cum o duc mai departe.
De asemenea, sunt încântat de ceea ce spun cântarul miercuri, în acest moment arată bine, dar după 2 zile de post intestinul este cu siguranță mai gol. (și aseară a fost un cocktail)
Dacă funcționează, aceasta pare o metodă foarte bună pentru mine, se simte chiar în acest moment și absolut fezabilă.
Am băut destul de mult (apă și ceai), contrar așteptărilor, nu am avut mârâituri de stomac cu adevărat urâte. Din moment ce lucrez acasă, pot folosi toaleta cât de des trebuie:)
Dacă cineva este interesat, voi raporta
Re: prima săptămână „în jurul”
raspunde de la ukulele0102 pe 27.02.2016, 08:19
Da, sunt foarte interesat. Aștept cu nerăbdare raportul dvs.!