Are copilul meu o predispoziție de a fi gras?
Nu toți copiii sunt creați egali
Unele sunt subțiri și/sau sportive, altele puternice și/sau dolofane. Frumos și bine! Dar ce ar trebui să faci dacă propriul tău copil nu respectă norma? Două studii ample oferă răspunsuri la o întrebare care ne privește pe noi părinții. Citiți aici care ar putea fi cauza și cum vă puteți ajuta copilul
Pizza, burgeri, cartofi prăjiți: mulți dintre colegii ei de clasă pot mânca ceea ce le place. Vanessa nu. Deși se reține de ciocolată, urși gumosi și altele asemenea și încearcă să mănânce porții mici, pur și simplu nu se subțiază. Băiatul de unsprezece ani își împărtășește soarta cu un număr de copii. Cercetătorii de la Clinica Universitară pentru Medicină pentru Copii și Adolescenți din Ulm suspectează că metabolismul ei a fost programat să „se îngrășeze” chiar înainte de a se naște - în pântecele mamei sale foarte supraponderale. Martin Wabitsch, șeful secției de endocrinologie și diabetologie pediatrică, a însoțit aproximativ 1.000 de copii în primii ani de viață în studiul Ulm și a examinat de ce depinde greutatea lor la această vârstă. Atât durata alăptării, cât și nivelul de educație și statutul social au avut o anumită influență.
Un factor mult mai important s-a dovedit a fi greutatea mamei înainte de sarcină
În cazul în care mamele erau supraponderale înainte de sarcină, copiii lor aveau adesea un metabolism al zahărului modificat la vârsta școlară elementară. De asemenea, se pare că există modificări într-o anumită zonă a creierului, hipotalamusul, care determină organismul să semnaleze în mod constant copiilor și adolescenților că trebuie să mănânce mai mult pentru a obține suficientă energie. Studiile curente ale Dr. Pilar Dies-Suarez de la clinica pentru copii „México Frederico Gómez” din Mexico City confirmă teza că dezvoltarea obezității în creierul unui copil poate fi pre-programată.
Pediatrii au descoperit că mirosurile alimentare au provocat reacții mai puternice la copiii supraponderali decât la colegii lor cu greutate normală. În consecință, au mai multe dificultăți în a rezista alimentelor, deoarece anumite zone ale creierului reacționează în mod activ la aceasta.
Sfatul meu
Acordați mai multă atenție intestinelor: în ultimii doi ani, în jurul organului digestiv s-a dezvoltat un adevărat hype științific. Tot mai multe studii noi sugerează că are mult mai multe cuvinte de spus decât se credea anterior. Un lucru este sigur: bacteriile care se află acasă în intestin ne pot influența greutatea corporală. Teza: În intestinele copiilor supraponderali există în special multe bacterii Firmicutes care atrag mai multă energie din alimentele consumate. Un copil care are prea multe dintre ele în intestin va consuma încă 100 până la 150 de calorii pe zi cu aceeași dietă. Este diferit cu așa-numitele Bacteroidete. Lăsați caloriile ingerate să „alunece”.
Sfatul meu suplimentar:
Încercați să păstrați flora intestinală a copilului dumneavoastră sănătoasă. Bacteriile care slăbesc se bucură de alimente bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele, anghinarea, sparanghelul, cicoarea sau anghinarea de Ierusalim. Dar fulgii de ovăz și orezul, precum și probioticele (chefir, iaurt natural, varză murată, murături, hering) promovează creșterea tulpinilor bacteriene dorite.
Nu totul poate fi pus pe vina pe gene
Deci, chiar dacă un copil nu se naște gras, predispoziția acestuia joacă un anumit rol. Acest lucru este demonstrat de un studiu britanic realizat pe peste 5.000 de gemeni. Potrivit acestui fapt, predispoziția genetică pare să constituie 75%, în timp ce influența mediului reprezintă doar 25%. Dar acest procent mai mic este suficient pentru evoluții foarte diferite: cu aceeași predispoziție genetică, un gemeni era gras și celălalt subțire. Wabitsch de la Ulm presupune că baza pentru programarea „pe grosime” stă în genom: „Dieta mamei nu poate schimba genele copilului”, spune Wabitsch, „dar poate influența care dintre genele metabolice ale copilului sunt activate și care nu. "
Creșterea în greutate înainte de pubertate:
Stai calm! Bazele obezității ulterioare sunt adesea puse în așa-numita pre-pubertate (între 10 și 14 ani). În această fază, mulți copii se îngrașă rapid și uneori considerabil. Cu toate acestea, Wabitsch îi sfătuiește pe părinții preocupați să fie mai relaxați: „Corpul are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru a putea începe pubertatea”. Indicele de masă corporală (IMC) poate fi utilizat pentru a determina dacă creșterea în greutate este încă în limite. Dacă se află în intervalul superior (vezi verificarea IMC), trebuie să consultați un medic pediatru. În niciun caz nu trebuie să rationați, să interziceți sau să luați farfuria copilului dumneavoastră. Desigur, nu ar trebui făcute comentarii despre cifră, deoarece la această vârstă se manifestă elementele de bază ale tulburărilor alimentare. Cel mai important lucru este că vă concentrați asupra unei diete sănătoase și echilibrate, să vă stabiliți un model și să creșteți treptat volumul de muncă al copilului dumneavoastră. Comparați valoarea IMC calculată pentru copilul dumneavoastră cu curba percentilă pentru băieți și fete.
Dacă IMC este peste percentila 90, copilul dumneavoastră este supraponderal, dacă are peste 97, este obez. Toate valorile sub 90 sunt în regulă. Pentru exemplul nostru, aceasta înseamnă: Dacă fata are 6 ani, valoarea ei este chiar sub 90, adică se află încă în intervalul normal.