Are o pizza de casă atât de multe calorii (nutriție, mâncare, dietă)
Bună, sunt la dietă și mă întreb doar despre asta, pentru că teoretic există doar baza cu pasta de roșii și apoi niște legume, poate ton și puțină Gouda sau Morzarella deasupra, chiar are atâtea calorii?
Câte calorii ai spune pe bucată, să luăm un pătrat care să aibă aproximativ 15 x 20 cm?
4 răspunsuri
Faceți un aluat din conopidă sau cartofi:-)
Apoi adăugați sos de roșii, legume și ton și mozzarella sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cât de mult nu vă pot spune, dar departe de a fi mai puțin decât dacă comandați unul sau îl scoateți din congelator. Cel puțin acord o mare atenție la ceea ce am pus pe pizza, astfel încât să nu fie atât de grasă la final și să mă simt cu 5 kilograme mai greu
După cum au scris deja vorbitorii anteriori, o pizza de casă este, de asemenea, relativ bogată în calorii. Ar trebui să vă așteptați la aproximativ 800-1500 kcal pe pizza, în funcție de topping, sos și tipul de brânză. Iată o rețetă pentru prepararea aluatului de pizza cu zero carbohidrați. Apoi, puteți plasa pizza după cum doriți.
LowCarb Pizza - aluat de conopidă
Ingrediente (pentru două pizza de dimensiuni medii): - 300 g conopidă, crudă - 150 g brânză, rasă - 2 ouă - 1 linguriță gumă guar (opțional) - 1/2 linguriță sare - oregano dacă este necesar
Mod de preparare: 1. Tăiați conopida crudă foarte mică 2. Amestecați conopida cu ouă și brânză 3. Presărați gumă de guar, condimentați și amestecați în. nu prea groasă, altfel pizza rămâne prea moale, doar pentru a nu putea vedea nicio hârtie de copt strălucind prin 6. La fel cu a doua jumătate pentru a 2-a pizza (puteți, de asemenea, să întindeți totul pe o tavă pentru o „pizza de familie”) 7. Acum coaceți 20 de minute la 200 ° C cuptor cu ventilator 8. Întindeți pizza subțire cu sos de pizza și acoperiți-o după cum doriți 9. Apoi puneți-o înapoi în cuptor pentru încă 10-15 minute pentru a termina coacerea.
Este important ca conopida să fie crudă, nu puriată, ci tocată, să nu fie o masă pulposă. Dacă utilizați conopidă congelată, asigurați-vă că o dezghețați cu atenție în prealabil și scurgeți apa. Și aluatul de pizza trebuie să fie întins subțire!