Arhive de dietă și sport; Cynthia Kafka
Program sportiv: luna 1, săptămâna 2.
Reluarea sportului a început cu o explozie cu un program sportiv destul de eterogen. Pălării mici pentru roți foarte mici. Pentru această a doua săptămână, a fost, prin urmare, în interesul meu să mă dublu la mușcături, dar nu în timpul desertului. Ei bine, putem spune că a funcționat, nu? Programul meu sportiv asta ...
Sport, recuperare: luna 1, săptămâna 1.
Sport and me este o lungă poveste despre „nici nu te iubesc”. Am devenit dependent de sport. Și apoi, cu puțină voință, am reușit să renunț. (mulțumesc canapelei.) Kilogramele mele au spus Yeh! Așa că am reluat. (sport, nu kilogramele) În fiecare zi sau aproape, mă motivez cu o fotografie subtitrată pe contul meu ...
3 luni pentru a avea corpul meu de vis.
3 luni pentru a avea corpul meu de vis ... este posibil? Aceasta este întrebarea pe care nu mi-am pus-o când am început dieta mea acum doi ani. Dar, după 3 luni, am luat într-adevăr calea acestei întoarceri la bunăstare. Iesisem dintr-o neclaritate care mă făcea să port tot timpul ...
De la tine la mine ... și mea culpa.
Când îți scriu aici, mă imaginez în sufrageria mea cu niște prietene. Ca și când am fi luat ceai (verde și neindulcit pentru tine, vanilie cu două bucăți de zahăr pentru tine.) Și vorbim. Subiectele sunt diferite, pot vorbi despre copii, despre rușinea mea mare, despre lucruri pe care le-am descoperit și pe care le iubesc, despre ...
Acum 2 ani eram grasă.
Acum doi ani, aveam 85 de kilograme. Acum doi ani am rămas fără suflare după 100 de metri. Acum doi ani stăteam pe canapea cu m & m-uri, schokoboni și îmi făceam ocazional prăjituri de cană. A fost adesea ocazia. Acum doi ani, în fiecare vineri, mâncam la McDonalds, ...
Exerciții de biliard pentru spate.
În urma ultimului meu articol de exerciții în piscină (aici), câțiva dintre voi ați solicitat exerciții care vă ajută spatele. M-am gândit la asta, m-am uitat la planurile mele de antrenament (le voi adăuga în curând, promit!) Și am cerut sfaturi lui Marie, antrenorul meu de arena #MyBodyLiftChallenge. I-am dat ideile mele și a spus că este ...
Întărirea abdomenului: exerciții cu aripioare
Mulți dintre voi sunteți curioși cu privire la modul în care îmi lucrez abdomenul în piscină. În cele 3 luni în care a durat provocarea mea #MyBodyLiftChallenge cu arena echipei, Marie, antrenorul, ne-a învățat mai multe exerciții pentru a câștiga forță și a lucra pe abdomen. Rezultat, acum STIU ca am abs! Pentru stomacul plat este un alt ...
Placa de scufundare de 5 metri.
1986. Am șase ani și jumătate și în fiecare săptămână mergem la piscină. Salvamarul este mult mai aproape de pensionare decât de conceptul de pedagogie. Este bine dacă nu ne aruncă în apă pentru a vedea dacă venim. „Apa nu ucide”, spune el. Nu trebuie să se fi uitat niciodată la dinții mării, asta e sigur ...