Arme secrete Ghimbir Cum vă poate ajuta să evitați răcelile!

Până acum îmi plăcea foarte mult ghimbirul: gust delicios, delicios fierbinte! Faptul că planta medicinală din 2018 poate face mult mai mult decât să aibă un gust bun - îți întărește sistemul imunitar și omoară agenții patogeni urât - este modul în care Dr. Se certa. O informație care cu siguranță nu este greșită cu prognoza meteo.

ghimbir

Nu știu cum arată acum, dar oamenii din jurul meu strănut, scuipă și trâmbiță în batistă cât pot de mult.

Aproape nimeni care nu a fost prins de ciumă.

Nu este de mirare, este începutul anual al „sezonului caca”: noiembrie-februarie.

Patru luni pe care mi-ar plăcea să le petrec în Thailanda cu o băutură; un timp pe care, ca aproape toată lumea, nu-mi place să fiu în Germania.

Întuneric devreme, frig urât, doar uh.

Dar nimic nu ajută, trebuie să trecem acolo.

Ce poți face pentru a ieși din număr - Hatschi și Toröö - cât mai feriți posibil?

Remediile casnice ale mamei sau fluieră profilactic o pastilă?

Cu toată onestitatea, doar adresându-mi întrebarea, am tendința de a o mama. Chiar dacă nu observați neapărat, sunt deja un pic „eco” deghizat - dacă există remedii naturale care s-au dovedit a fi de ajutor, le prefer în fața oricărui club chimic.

Veți observa mai târziu. Corpul spune mulțumesc.

Ghimbirul stimulează sistemul imunitar

Ceea ce are un gust delicios, are o condimentare plăcută și este foarte bun pentru corpul tău - și este, de asemenea, Planta Medicinală a Anului 2018?

Caseta de informații: ghimbir

  • Cultivarea la tropice și subtropice, în special in India
  • 100 g conțin 80 de calorii
  • Conținut de grăsimi: 0,8 g
  • Carbohidrați: 18 g
  • Sodiu: 13 mg
  • Potasiu: 415 mg
  • alte ingrediente:
    • Borneol, Cineol (ajută digestia, stimulează circulația)
    • Vitamina C, magneziu, fier, calciu, potasiu, fosfor, gingeroli, shogaoli
  • cele mai importante efecte ale ghimbirului: antioxidant, antiinflamator (de exemplu osteoartrita), benefic pentru funcția intestinală
  • utilizat în medicina asiatică pentru tratarea reumatismului, durerilor musculare și răcelii

Recunosc că până acum nu făcusem un disc atât de mare pe această temă, pentru că în ultimele ierni am scăpat de fapt cu o răceală destul de mare; Dar acum cu bebelușul este cu atât mai important să fii cât mai sănătos posibil și, mai presus de toate, să rămâi, chiar dacă doar din cauza somnului foarte redus.

Și, bineînțeles, de asemenea, pentru a putea face antrenamentul de bază foarte important în timpul iernii, fără a fi nevoie să faceți o pauză de gripă.

Vă rog să vă amintiți dacă sunteți bolnav: ridicați bicicleta! (vezi interviul cu Björn Geesmann de la STAPS în sesiunile de interviu # 002)

Deci, există un mijloc prin care să scăpați de gripa iminentă cu un pic de creiere?

În conversațiile cu soția mea, da, într-adevăr, încă vorbim între noi, iar Dr. Feil, am decis să integrez ghimbirul din ce în ce mai mult în comportamentul meu de băut în timpul iernii.

Are un gust bun, este natural și te ajută să rămâi sănătos.

Următoarele sunt esențele consultării mele pe tema întăririi imune în timpul iernii, în special prin ghimbir, cu expertul în nutriție Dr. Wolfgang Feil.

Mulțumesc din nou, în acest moment, lui Wolfgang pentru cooperarea foarte cooperantă - au existat deja câteva articole bune anul acesta.

Ghimbirul este atât de bun pentru tine:

- foarte eficient împotriva virusurilor și agenților patogeni, în special în zona gurii și a gâtului
- Consolidarea sistemului imunitar prin stimularea producției de glutation (antioxidant solubil în apă)
- stimulează metabolismul grăsimilor și protejează mușchii

Protecție eficientă împotriva virușilor din gură și gât

De unde încep de obicei răcelile?

În gât, nas și gât. Acesta este de obicei primul punct de contact dintre agenții patogeni - lângă mâinile noastre - cu corpul nostru.

Aici se cuibăresc virusurile.

Ce fel de aplicație pentru consumul de ghimbir este cea mai frecventă?

„Destul de simplu, fierbeți apă fierbinte și tăiați ghimbirul în felii mici. În plus, puțină suc de lămâie și o linguriță de miere pură pentru bunul gust ”, spune dr. Sfatul inițial al lui Feil. "Ceaiul de ghimbir poate fi acum băut normal, ai un efect ceva mai puternic dacă faci gargară cu apă!"

Ce face mai exact ghimbirul? Cum ne ajută să ne îmbolnăvim mai puțin?

„Bând sau gargarizând membranele mucoase sunt umplute cu ingredientele ghimbirului, iată mai presus de toate Gingerol a suna, umezit. Acest lucru elimină agenții patogeni. "

Pe scurt pentru orientare: Gingerolul este ingredientul care este în primul rând responsabil pentru picantitatea ghimbirului, în plus, gingerol are mai presus de toate unul efect antiinflamator și extins chiar și cei Vase de sânge, ce corespunde o mai bună circulație a sângelui grijile.

Astfel, un mic all-rounder.

Cât de mult ghimbir recomandă nutriționistul?

„O ceașcă/pahar mai mare ar trebui să conțină 5 cm sau 30-40 g de ghimbir curățat în felii mici.” Cu cât mai mult ghimbir vei pune, cu atât va fi mai fierbinte, cu atât ingredientele te vor ajuta mai eficient împotriva răcelilor.

Unul din puținele lucruri care mă enervează un pic este peelingul plictisitor al ghimbirului. Dacă sunteți gata să măriți câțiva euro în plus, vă rugăm să nu ezitați să îl contactați pe Dr. Încercați concentratul de ghimbir Feils.

O presiune asupra tubului și aveți concentratul în apa fierbinte.

Cât de mult ghimbir este într-o sticlă Wolfgang?

„Există 1,3 kg de ghimbir într-o sticlă de 100 ml. Dacă numărați 1,3 kg de ghimbir brut, veți obține costuri cu materiile prime de aproximativ 10-16 € - trebuie totuși să curățați ghimbirul. Sticla noastră are avantajul că este mult mai economisitoare de timp și mai convenabilă ”, explică el prețul puțin mai scump de aproximativ 25 EUR.


(Imagini: Extractul de ghimbir ultrasport în uz)

Un alt efect asupra sistemului imunitar

Cu toate acestea, ghimbirul nu numai că ucide virușii și agenții patogeni enervanți din zona orală, ci stimulează și sistemul imunitar.

„Proteina glutation, un antioxidant solubil în apă, este stimulată de absorbția ghimbirului. Acest lucru stimulează funcția celulelor albe din sânge în organism - sistemul imunitar este mult mai alert. "

Și nu uitați, stimulează și metabolismul grăsimilor și protejează mușchii de inflamații, așa cum am aflat de la Ötztaler.

Comparație preț: 100 ml concentrat Ultrasport vs. ghimbir crud

  • în 100 ml de concentrat se află 1,3 kg de ghimbir african
  • 1 kg de ghimbir costă în jur de 8 € în magazine
  • Aceasta înseamnă că materiile prime sunt puțin peste 10 € în 100 ml concentrat
  • ghimbirul trebuie totuși decojit, astfel încât să obțineți un preț efectiv de aproximativ 16 €
  • concentratul de 100 ml costă până la 25 EUR - cu mai puțin efort și economii mai mari de timp

Există de fapt alte produse naturale alternative - similare cu ghimbirul?

„Da, sucul de ceapă are un efect similar cu ghimbirul. Aici puteți toca doar ceapa, asemănătoare cu ghimbirul, adăugați puțină miere și apoi turnați pe apa fierbinte. "

Dezavantajele metodei de ceapă ar trebui să fie clare pentru toată lumea: un miros urât din gură și din alte regiuni ale corpului.

Mai multe sfaturi pentru o bună apărare imună

După cum am aflat recent în articolul cu Arne Bentin, intestinele au o importanță centrală.

Desigur, așa vede și Wolfgang.

Dr. Feil cuantifică relevanța intestinului pentru sistemul imunitar după cum urmează: „Pentru orientare: 80% din sistemul imunitar este localizat în intestin. Flora intestinală dreaptă asigură acțiunea împotriva virușilor și că sistemul imunitar este mai puternic. Și sunt printre cei mai importanți jucători pentru o floră intestinală sănătoasă Bacteriile lactice."

Când este întrebat ce produse sunt deosebit de bogate în bacterii lactice, Wolfgang Feil numește aceste trei alimente:

- varza murata cruda
- zeama
- Iaurt natural

Vă rugăm să consumați aceste produse în cantități mari, astfel încât să faceți ceva bun pentru flora dvs. intestinală.

Oricine trece prin supermarket sau răsfoiește ziarul de duminică cu secțiunea de publicitate extra-mare își dă seama rapid că există tot felul de producători care oferă produse care se presupune că sunt bune pentru flora intestinală. Faptul că unele dintre ele conțin cantități uriașe de zahăr este adesea ascuns în publicitate.

Ultrasportul a adus pe piață și un produs care ajută la construirea florei intestinale și, astfel, permite un efect imunitar de durată.

O doză zilnică de Floratină (3 capsule) conține 10 miliarde de lactobacterii - aproximativ 50 de iaurturi naturale. Un total de 90 de capsule pe cutie este suficient pentru o lună.

Cât timp trebuie să luați capsulele pentru a avea un efect imunitar de durată?

„Vă recomandăm o perioadă de patru săptămâni. Desigur, puteți mânca și iaurturile naturale sau felurile de mâncare menționate mai sus în cantitățile respective - dar acest lucru implică un efort mare.

Puteți supradoza cantitatea de lactobacterii?

„Nu, nu există pericol”, a spus dr. Simțiți-vă calm.