Arzător de grăsimi - Frumusețe; amp; Blogul stilului de viață de la Denise ♥
Publicat pe 13 ianuarie 2011 de DERA.OVER-BLOG.DE
Iată o listă pentru dvs. care vă poate ajuta dacă doriți să slăbiți.; D
Afișați lista de alimente de top
ananas
Datorită potasiului, „regina fructelor tropicale” are un efect detoxifiant, stimulează rinichii și elimină toxinele. Susține fiecare dietă. De asemenea, ajută la digestia proteinelor. Sfat: savurați-l imediat cu micul dejun!
măr
Merele sunt excelente pentru pierderea în greutate și deshidratare. Datorită fibrei, acestea revigorează intestinul lent. Vitamina C strânge țesutul conjunctiv și protejează gingiile. Sfat: un măr pe zi.
carne de curcan
Are un conținut ridicat de proteine și este deosebit de scăzut în grăsimi. Conține mult fier și vitamine din grupul B. Carnea de curcan este ideală pentru reaprovizionarea depozitelor goale de energie și vitamine. Sfat: Nu prăjiți, ci prăjiți sau prăjiți!
brocoli
Tipul de varză întărește sistemul imunitar și poate preveni cancerul. Conținutul ridicat de fibre și conținut scăzut de calorii ajută la pierderea în greutate. Sfat: Dacă aveți o reacție alergică, puteți trece la spanac sau la bietul elvețian.
castravete
Datorită potasiului și magneziului, planta de dovleac are un efect de deshidratare și purificare a sângelui. Un produs de slăbire cu conținut scăzut de calorii (100 g au 12 kcal). Sfat: Vara ideal pentru scufundări și ca tsatsiki.
roșie
Planta de umbră de soare conține licopen natural de protecție solară. Foarte sărac în calorii și bogat în minerale și, prin urmare, ideal pentru slăbire. Meniu slab de vară: mozzarella cu roșii, ulei de măsline și busuioc.
Ceai verde
Cofeina conținută activează circulația și metabolismul. Ceaiul este stimulant, dar nu incitant. Bogat în flavonoizi și nutrienți sănătoși. Sfat: De asemenea, ajută la infecțiile vezicii urinare și durerile în gât!
Nemuritoare
Substituent excelent al cerealelor fără gluten: oferă energie rapid și vă menține sătul mult timp datorită conținutului ridicat de fibre. Sfat: Puteți folosi, de asemenea, amarant pentru a prepara muesli delicioase de fructe!
orez
Este deosebit de valoros ca aliment dietetic: are un efect puternic de deshidratare datorită conținutului ridicat de potasiu și de sodiu scăzut. Proporția ridicată de vitamine B este bună pentru nervii puternici. Sfat: preferați orezul brun!
Păstrăv
Peștele cu conținut scăzut de grăsimi asigură proteine sănătoase, slabe și acizi grași omega-3 valoroși care protejează inima. Vitaminele A, D și E asigură oase sănătoase, o piele frumoasă și strălucire în păr. Sfat: bucurați-vă o dată pe săptămână!
cartof
Valorile lor interioare sunt remarcabile: Cartofii sunt plini de potasiu, calciu, magneziu și vitamina C. Au un efect de deshidratare și sunt foarte săraci în grăsimi. Sfat: ca suc, bun pentru problemele de stomac!
lămâie
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, sucul fructelor tropicale întărește sistemul imunitar și ucide bacteriile. În plus, substanțele nutritive strâng țesutul conjunctiv. Sfat: Deoarece sucul de lămâie are și un efect de scădere a colesterolului, fructul trebuie întotdeauna servit cu mâncăruri grase (șnițel, somon, creveți).
sparanghel
Planta de crin este acum în plin sezon: sparanghelul este extrem de scăzut în calorii și are un efect de deshidratare. Stimulează rinichii și metabolismul, curăță sângele și, datorită vitaminelor B, contribuie la curățarea pielii. Sfat: sparanghelul verde este chiar mai bogat în vitamine decât cel alb!
avocado
„Fructul de unt” este foarte bogat în grăsimi, dar are totuși un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol (deoarece este acizii grași nesaturați valoroși). Avocado are un conținut ridicat de calorii, dar datorită potasiului au un efect detoxifiant. Sfat: Fructele care sunt încă ferme se coc la temperatura camerei. Nu depozitați într-un loc răcoros!
morcov
100 de grame conțin doar 27 de calorii: morcovii sunt produse ideale de slăbire care au un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Mulțumită beta-carotenului, morcovii sunt buni eliminatori de radicali liberi care mențin celulele tinere. Sfat: bucurați-vă întotdeauna cu puțină grăsime!
cireașă
Cireșele sunt surse excelente de potasiu care curăță și purifică organismul. Poți slăbi foarte bine cu cireșe. De asemenea, promovează o digestie sănătoasă. Sfat: ideal ca gustare între ele!
Odată am urmat o dietă cu orez și a funcționat foarte bine. Cred că am slăbit 2 sau 3 kg în decurs de o săptămână. și asta durează pe termen lung. Deoarece dietele accidentale de acest gen chiar nu fac nimic . de fapt pierzi doar apă .
.tuturor celor care participă la provocarea alimentară: ce mai faci? ești suficient de puternic și ai păcătuit vreodată?;) & Îmi amintesc . luni apoi anunțul intermediar de stare. (: