Arzi mai multe calorii atunci când faci jogging decât atunci când mergi (sănătate și medicină, sănătate, sport)
Hei, aș fi interesat doar dacă folosești mai mult în timpul joggingului decât atunci când mergi pe jos (același traseu). Pentru că, în principiu, faci același lucru doar mai repede atunci când faci jogging.
8 răspunsuri
Hei, aș fi interesat doar dacă folosești mai mult în timpul jogging-ului decât atunci când mergi (același traseu)
Nu, pentru că mișcați mai mulți mușchi în același timp în timp ce faceți jogging. Dar, în principiu, ai dreptate. De fapt, diferența nu este atât de grozavă. Puteți face calculele aici: www.fitrechner.de
Ce este mai obositor pentru tine, unde transpiri mai mult, unde te miști mai mult? Când mergeți sau jogging?
Asta ar trebui să vă răspundă la întrebare
Chiar, mai rapid și, prin urmare, mai mult efort și un consum semnificativ mai mare de energie.
Da, ești mai rapid și ai nevoie de mai multă forță în aceeași perioadă de timp. Puterea necesară este, prin urmare, mai mare.
Dar: sunteți și mai rapid și, prin urmare, obțineți performanțe mai mari într-un timp mai scurt. Asta nu ar schimba consumul general pe traseu.
Încă ai nevoie de mai multă energie când faci jogging pentru că sunt implicați mai mulți mușchi.