Așa că m-am eliberat în cele din urmă de închisoarea mea dietetică Wunderweib
Mănâncă cât mai puțin posibil, slăbește, scade numărul pe cântar: ani de zile, în jur de 50 la sută din gândurile mele pe zi s-au rotit în jurul modului în care mă pot subția cât mai repede posibil. Acest carusel de gânduri s-a întors noaptea când am vrut să adorm. Ce am la micul dejun mâine, ca să mă pot bucura de prânz, cum trec după-amiaza fără o gustare? Exact aceste gânduri nu numai că m-au făcut. Nu eram singur în asta. Pentru că, chiar dacă multe femei nu au tulburări de alimentație în cunoștință de cauză, această spirală de a mânca mai puțin, a pierde în greutate și a lua în greutate și gândul constant la mâncare este orice altceva decât sănătos.
Foto: Istock Content
- Nu mai trăiesc în extreme
- Ma pot bucura
- Gata cu comparația
Arăt normal. IMC-ul meu este cuprins între 22 și 23 într-un interval complet normal și sănătos. Totuși, nu m-am simțit bine de mult. De ce? Pentru că toată lumea este întotdeauna mult mai subțire. Există iubita care a reușit din nou să slăbească 5 kilograme, rochia grozavă care ar arăta foarte bine doar la mărimea 36 și toate femeile de pe Instagram și Co. Toate aceste lucruri aproape m-au înnebunit de ani de zile.
Dar, într-o zi, un nou gând a ieșit din neant: Ce se întâmplă dacă îmi păstrez doar greutatea și pot fi fericit cu asta? Pentru că să fim sinceri: țin dietă de la 14 ani, mă simt mereu rău în vestiare și mă gândesc mult prea mult la mâncare și exerciții fizice! Și tocmai asta ocupă spațiu pentru alte gânduri mari și fericite.
De aceea am stabilit 3 reguli pentru a mă elibera de închisoarea mea dietetică făcută de sine:
Nu mai trăiesc în extreme
Nu voi mânca nimic azi! Exact asta mi-am spus atât de des în ultimii ani. Si ce s-a intamplat? De îndată ce o bucată de ciocolată m-a slăbit în ziua aceea, m-am gândit la mine: Acum oricum nu contează oricum. Și cine a fost întreaga tablă a dispărut. Probabil 3 piese ar fi fost suficiente pentru mine. Dar pentru că lipsa mea de disciplină m-a aruncat puțin pe pistă, am pierdut total controlul după aceea. Nu mi se mai întâmplă asta. Aș prefera să mănânc aceeași cantitate în fiecare zi decât nimic într-o zi și chiar mai mult a doua zi.
Ma pot bucura
O conștiință vinovată în timp ce mânca era standard pentru mine. Dar viața mea este prea scurtă pentru a mă simți în mod constant rău în legătură cu ceva normal. Mâncarea face parte din viață și de aceea ar trebui să se bucure. Și nu contează dacă este o bucată de tort sau un măr. O mănânci oricum, atunci te rog să o sărbătorești și tu!
Gata cu comparația
Ce m-a ajutat cel mai mult a fost că am încetat să mai caut alte persoane. Corpul meu arată cum arată. Și nu va arăta niciodată ca un model pe Instagram. Și chiar dacă prietena mea tocmai a slăbit poate 5 kilograme și sunt puțin gelos, poate că m-am bucurat mult în ultima vreme și mi-am menținut greutatea. În loc să mergi la sală cu stomacul mârâit ca ea. Fii mândru de tine și de modul în care arăți pentru că tu și corpul tău, ești unic!
De atunci am asta trei reguli în viața mea de zi cu zi, nu am slăbit, ci mi-am păstrat greutatea. Și e în regulă cu mine. Mă simt bine cu mâncarea și în sfârșit - poate chiar pentru prima dată în viața mea - mă pot bucura. Și asta nu numai că mă face mai fericit, ci îmi oferă și mult spațiu pentru a mă ocupa de alte lucruri decât mâncarea și greutatea mea!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.