Așa de ciudată este dieta militară de 3 zile
Se spune că această dietă accidentală este cea mai rapidă metodă de slăbit
Menținerea unei diete timp de trei zile și pierderea a 5 kilograme - asta promit susținătorii dietei militare. Cu toate acestea, această dietă nu este altceva decât o dietă accidentală. Scopul este de a pierde cât mai mult în greutate în cel mai scurt timp posibil. Kilogramele ar trebui să scadă cât mai repede posibil. Faptul că dietele radicale în special sunt inutile a fost deja discutat în trecut. Metabolismul încetinește și duce la faptul că greutatea se crește din nou rapid după dietă - de obicei chiar mai mult decât înainte.
Dieta militară ca tendință
Contrar a ceea ce sugerează numele, planul de dietă pare a fi mai aleatoriu decât coordonat. Conceptul este greu de înțeles. De exemplu, în prima zi există o ceașcă de cafea sau ceai, o bucată de pâine prăjită și o jumătate de conservă de ton la masa de mic dejun. În cea de-a doua zi a dietei există la prânz doi hot dog, broccoli, morcovi, o jumătate de banană și înghețată de vanilie. Gustările sunt strict interzise. Scopul programului nu este de a consuma mai mult de 1500 de calorii pe zi. Motivul pentru care hot-dog-urile și înghețata de vanilie sunt în meniu poate fi explicat după cum urmează: Mâncarea trebuie să fie ușor disponibilă și să nu se abată de la felurile de mâncare de zi cu zi.
Mic dejun cu dietă militară
Fotografie postată de Military Diet Girl (@militarydietchallenge) pe 30 mai 2016 la 10:26
Asta face dieta militară
Prin reducerea caloriilor, corpul trece la arzătorul din spate. Poți pierde în greutate, dar greutatea pe care o pierzi rezultă din deshidratare și pierderea masei musculare: grăsimea rămâne. Rezultatul: mai puțini mușchi, slăbire nesănătoasă și creștere rapidă în greutate după încheierea dietei. Deoarece organismul s-a adaptat pentru a avea nevoie de mai puțină energie, după dietă se ard mai puține calorii decât înainte. Deci, în cele din urmă, această dietă accidentală te îngrașă - nu exact ceea ce ai crede despre o dietă de succes.
Prânz în stil militar
O fotografie postată de Military Diet Girl (@militarydietchallenge) pe 31 mai 2016 la 15:11
Cine tocmai a inventat asta?
De fapt, nu există nicio legătură militară - așa cum sugerează în mod fals numele dietei. Cu toate acestea, armata și dieta au un lucru în comun: ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a urma orbește ordinele. Aici persoanele supraponderale sunt convinse că pot slăbi în doar trei zile. Cei care nu reușesc să facă acest lucru se presupune că au o lipsă de voință. Această tendință de dietă este mai mult decât îngrijorătoare.
Studiile anterioare au arătat că supraponderalitatea este genetică. Dacă doriți să fiți permanent subțire, ar trebui să recurgeți la o schimbare blândă, dar constantă a dietei, decât să încercați dietele accidentale.