Așa vă aruncați nasul corect Trageți în sus sau curățați FIT FOR FUN
Nasul curge, acum ce? Curățarea sau tragerea în sus? Care este cel mai sănătos mod de a scăpa de secrețiile enervante atunci când ai o răceală?
O răceală reală nu este distractivă: nasul nu se oprește din alergare, sinusurile și capul apasă incomod, cu greu poți respira și nu poți respira decât prin gură. Pielea din jurul nărilor începe repede să ardă, deoarece îți suflăm în mod constant nasul cu o batistă.
Alarma de flegmă
Când ai o răceală, corpul tău produce mucus. O parte din această secreție trece prin nas și gât până la stomac. Cealaltă parte se scurge prin nări. Aici majoritatea oamenilor apucă o batistă.
Dar așteptați: suflați-vă nasul? Este într-adevăr metoda potrivită? Sau ar trebui mai degrabă să tragem în sus, chiar dacă oamenii din zonă nu sunt cu siguranță mulțumiți de asta?
Knigge recomandă să vă tamponați nasul în mod discret din când în când. Cu o răceală reală, însă, asta nu ajută prea mult. Și copiii sunt învățați la o vârstă fragedă că tragerea în sus nu este un lucru bun. Pentru mulți, este, de asemenea, considerat nesanitar, deoarece mucusul se întoarce în corp în loc să iasă. De fapt, această presupunere este doar un mit: acidul din stomac asigură eliminarea germenilor.
Pericole la curățare și tragere în sus
În general, este mai bine să vă trageți din nou în sus decât să vă aruncați nasul prea des.
Dacă suflați o presiune prea mare pe batistă în timp ce curățați, aveți riscul de suprapresiune în nazofaringe.
Acest lucru permite bacteriilor să migreze în urechea medie sau în sinusuri. La rândul lor, acești agenți patogeni prezintă riscul ca o simplă răceală să se transforme într-o infecție a sinusurilor sau a urechii medii. Copiii au o trompetă a urechii mai scurtă decât adulții și, prin urmare, prezintă un risc mai mare de infecție. În plus, pufnitul prea puternic poate duce la sângerări nazale, deoarece mucoasa este iritată de frig. Cu toate acestea, tragerea în sus nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Aici agenții patogeni pot pătrunde și în sinusuri dacă tragi prea tare.
Așa funcționează
Când suflați nasul, nu trebuie să pufniți niciodată prea tare și nu cu ambele nări în același timp. Oricine trumpează ca un elefant în timp ce pufăie a acumulat cu siguranță prea multă presiune. În schimb, este mai bine să vă acoperiți nările la un moment dat și să vă suflați cu atenție nasul în batistă. Când trageți în sus, același lucru se aplică: Procedați întotdeauna ușor și nu trageți niciodată nasul în sus prea tare sau cu prea multă presiune. Violența nu ajută atunci când tragem în sus sau pufnim, deoarece faptul că nu putem trece aer prin nas când avem răceală se datorează membranelor mucoase umflate și nu secreției în sine. Asta nu poate schimba nici una, nici cealaltă.
Concluzie: Atâta timp cât nu vă aruncați forțat nasul sau trageți în sus, nici tragerea în sus, nici sforăitul nu sunt dăunătoare.