Asociația profesională a postului post și nutriție e

asociația
Metoda de post conform Dr. Buchinger și filozofie

Dacă nu ați experimentat-o ​​încă, ar trebui să o încercați. Ideea că postul este sinonim cu foamea este greșită. Cei care sunt flămânzi nu postesc, iar cei care postesc corect nu le este foame! Cei care încă nu au experimentat-o ​​ei înșiși nu pot crede. Dar noi, oamenii, avem în noi un program de dezvoltare, pentru a putea trăi o vreme fără hrană solidă din rezerve interne și să nu fim afectați de foame. Corpul trece la un alt program energetic în care primește energia vitală de care are nevoie din rezervele interne ale corpului. Este important ca el să poată schimba corect acest program energetic.

Nici în niciun caz nu se simte slab și obosit în această perioadă de post. Deoarece nu este nevoie de energie digestivă în timpul postului, corpul are chiar energie suplimentară liberă de utilizat în alte scopuri. Performanța fizică considerabilă este posibilă și în timpul Postului Mare, mai ales dacă este un interval de performanță continuu. Așadar, programele de exerciții precum drumețiile zilnice, ciclismul, înotul, pentru a numi doar câteva exemple, merg foarte bine cu postul. Dacă postul se desfășoară în mod corespunzător în acest mod, defalcarea musculară care a fost invocată de nenumărate ori nu are loc.

Pierderea de câteva kilograme este un efect binevenit. Postul cuprinde mult mai mult, și anume influențe foarte pozitive nu numai în domeniul fizic, ci și în cel emoțional și spiritual. Deci, ajungem să ne odihnim prin post, ne regăsim echilibrul, experimentăm o legătură mai strânsă cu corpul nostru, putem depăși și probleme precum Durere, durere sau răni emoționale, experimentăm o descoperire de sine. Postul ne oferă, de asemenea, posibilitatea de a rupe vechile obiceiuri, ne putem exprima nevoile reale. Postul poate fi un impuls pentru schimbare în orice domeniu. Experimentând îmbunătățirea propriei noastre stări de sănătate, care, dacă este bine construită după post, are și un efect de durată în viitor, câștigăm din nou mai multă bucurie în viață.

Metoda de post pe care o recomandăm de la asociația profesională pentru post și nutriție este postul pentru persoanele sănătoase conform Dr. O. Buchinger/Dr. H. Lützner și este determinat de următoarele orientări:

  • Ziua de ajutorare, ar trebui să se desfășoare ca o experiență partajată la fața locului cu grupul
  • Evitați alimentele solide timp de 5-10 zile, înlocuiți și vitaminele, mineralele și proteinele
  • Fără alimente de lux
  • Golirea inițială completă a intestinului, de obicei cu sare Glauber, dimineața
  • „Mesele de post” (conform dr. O. Buchinger):
    • cel puțin 2 - 3 litri de lichid pe zi sub formă de apă și ceai de plante
    • Bulion de legume
    • Suc de fructe sau legume
    • Pene de lamaie
    • 2 lingurite de miere
  • Alternând mișcarea și odihna
  • Defecare în timpul Postului Mare, clismă i. d. De obicei la fiecare 2 zile, dacă se dorește și zilnic
  • Măsuri de susținere a postului
    • Perii, aplicații pentru apă (Kneipp) etc.
    • Folie de ficat (umedă și caldă)
    • Atmosferă armonioasă
    • Discuții zilnice de post
  • Sfârșitul postului
    • Meditație de obicei cu un măr
  • Dieta atentă (cel puțin 4 zile)
  • Intrarea în alimentația integrală (formula Giessen)

Este important ca postul să fie efectuat corect și profesional. Dacă doriți să cunoașteți postul și postul pentru prima dată, vă recomandăm un curs de post cu unul dintre liderii noștri de post instruiți sau recunoscuți. Ofertele corespunzătoare pot fi găsite în cadrul cursurilor.

Definirea postului în conformitate cu liniile directoare ale Asociației Medicale pentru Post Terapeutic și Nutriție (ÄGHE)

Prefaţă

Aceste orientări au fost elaborate de un comitet de experți și sunt susținute în comun de acestea. Scopul său este descrierea procesului de terapie și stabilirea de standarde în scopul educației și formării medicale suplimentare, orientarea pentru măsuri de asigurare a calității în clinică și practică, precum și cercetări științifice suplimentare privind efectele clinice ale metodei. Ele sunt, de asemenea, destinate să contribuie la implementarea corectă metodic a postului în numeroasele facilități care oferă post în scopuri preventiv-medicale și/sau religioase-spirituale. Pentru postul supravegheat din punct de vedere medical, începând din 1978, ofertele în cadrul formării suplimentare pentru obținerea unei denumiri suplimentare de tratament naturist au servit la asigurarea unui standard de cunoștințe. Experiența postului este, de asemenea, o parte de dorit a acestui lucru. Din 1996, medicii au reușit să obțină certificatul de pregătire avansată „medic de post” de la asociația medicală de post terapeutic și nutriție e. V. obține o calificare dovedită.

În postul non-supravegheat din punct de vedere medical, mai multe instituții au pregătit lideri de post din 1986. Această instruire servește, de asemenea, pentru a coopera cu medicii de post.

1.0 Definiția postului și a diferitelor forme de post

Postul este renunțarea voluntară la alimentele solide și la cele de lux pentru o perioadă limitată de timp. Dacă postul se desfășoară corect, există performanțe bune fără să simți foame. Postul afectează oamenii în unitatea lor trup-suflet-spirit. Următoarele sunt esențiale: - un aport suficient (cel puțin 2,5 l/zi) fără calorii de lichide (apă minerală, ceai), precum și componente naturale sub formă lichidă, cum ar fi bulion de legume, sucuri de fructe și legume și miere, max. 2.100 KJ (aprox. 500 kcal)/zi - promovarea proceselor de eliminare prin intestine, ficat, rinichi, plămâni, piele - stabilirea unui echilibru între mișcare și odihnă - dieta atentă și introducerea unui stil de viață mai sănătos.

Fiziologic, organismul uman are opțiunea de „nutriție din interior” din propriile rezerve de hrană. Se produc modificări ale metabolismului și ale psihicului, care trebuie luate în considerare în implementarea corectă metodic a postului (Wilhelmi de Toledo, 1998). Diferite variante dezvoltate din postul de apă, care au adesea diferențe fundamentale - deși toate descriu întreruperea parțială sau totală a aprovizionării cu alimente. În limbajul cotidian, din păcate sunt adesea folosite într-o manieră nediferențiată.

1.1 Postul terapeutic (conform lui Buchinger)

1.2 Postul pentru oameni sănătoși

Termenul descrie un post scurt care poate fi, de asemenea, supravegheat de lideri de post pregătiți („non-medici”) (Lützner 2001). ÄGHE recomandă ca un medic cu experiență de post în fundal să fie disponibil pentru admitere și supraveghere (a se vedea capitolul 5 Post pentru oameni sănătoși).

1.3 Diferite tipuri de post (clasificare)

A) conform stării de sănătate

  • Postul terapeutic (numit și terapia postului)
  • Postul preventiv
  • Post pentru oameni sănătoși (fără intenție medicală primară)

B) în funcție de tipul de sprijin (vezi și capitolul 4.4 Calitatea structurii)

  • Am gestionat din punct de vedere medical îngrijirea internată: clinici
  • II ambulatoriu dirijat medical: medici practicanți
  • III nedirectat medical: lideri de post