Asparagus clafoutis - rețete de slăbit pentru femei leneșe - deliciile lui Mélanie
Asparagus clafoutis - rețete de slăbit pentru femei leneșe
Iată o rețetă delicioasă de slăbire cu doar 134 Kcal pe porție!
Pentru 2 persoane, veți avea nevoie de:
- 250g sparanghel verde
- 10cl de smântână lichidă (aici alpro soia light)
- 2 oua
- sare piper
- condimente
- Preîncălziți cuptorul la 180 °
- tăiați capetele sparanghelului apoi tăiați-le în jumătate. Gatiti-le 10 minute in apa clocotita cu sare
- Într-un castron de salată, bateți ouăle cu smântâna. Condimentați cu sare, piper și condimente (aici ierburi din Provence)
- Distribuiți sparanghelul într-un vas, turnați deasupra crema.
- Gatiti 20 de minute