Asta se întâmplă dacă mănânci doar orez și fasole, Abendzeitung Mьnchen

Nervii sunt pe margine, lupta pentru 100.000 de euro devine din ce în ce mai aspră. Care vedetă va câștiga coroana junglei sâmbătă seara? Cine poate face față cel mai bine condițiilor extreme din tufiș?

Printre altele, există doar 70 de grame de orez și fasole pe zi. Cu această dietă se consumă mult prea puține calorii pentru a asigura funcția fizică și psihologică optimă a corpului, spune Désirée Rossa de la portalul de frumusețe „Cosmoty”. În consecință, candidații din junglă sunt adesea slabi și iritabili.

Cu doar 463,4 calorii pe zi, dieta junglei vă poate ajuta cu siguranță să slăbiți pe termen scurt. La urma urmei, consumați în jur de 22,0% (bărbați) până la 28,3% (femei) din necesarul zilnic.

Problemă: Dieta oferă mult prea puțină energie. Chiar și o viață de zi cu zi normală este aproape imposibil de rezolvat. Nu există nici un mod de a gândi la o pregătire suplimentară.

Dieta junglei nu oferă suficienți nutrienți

Concluzie: "Puteți înregistra, desigur, succesul pe termen scurt în scăderea în greutate cu o astfel de dietă. Cei care mănâncă atât de puține calorii într-o perioadă de timp slăbesc de obicei", explică Rossa. Cu toate acestea, ea nu recomandă dieta radicală, deoarece temutul efect de yo-yo este, de asemenea, amenințător. Dieta junglei nu oferă organismului suficiente substanțe nutritive. Oferă în mod clar prea puține proteine, carbohidrați de înaltă calitate și cu greu grăsimi esențiale. Există riscul de descompunere musculară: Datorită aportului insuficient de substanțe nutritive, în special cu proteine, riscați să pierdeți o masă musculară valoroasă în loc de grăsime - absolut contraproductivă pentru pierderea în greutate durabilă.

---