Atâtea calorii ard arzătoare de gheață etc.

Lopată cu zăpadă, lupte cu bulgări de zăpadă și igluuri: așa se topesc kilogramele.

calorii

Toată lumea se plânge de vreme: prea rece, prea multă zăpadă, prea înghețat. Nu, pentru că ești deștept și de acum poți folosi zilele reci de iarnă pentru antrenament!

Măturați acoperișul mașinii dvs., zgâriați gheața și loviți drumul liber de zăpadă: nu vă îngrijorați pentru că treburile casnice suplimentare. Mișcările suplimentare au un efect secundar frumos. Arde o mulțime de calorii și topesc grăsimea. Apropo: conform studiului, înghețarea este bună pentru figură.

Lasă mașina!
Condițiile de drum sunt departe de a fi ideale, așa că lăsați mașina în urmă! Mersul timp de 30 de minute pe zăpadă cheltuie 200 de calorii suplimentare pe zi.

Zăpada lopată topeste grăsimea
Fitness de zăpadă este de fapt destul de simplu. Ridicați lopata și mătura și începeți! Măturarea zăpezii timp de 60 de minute arde în jur de 135 de calorii. Când loviți zăpada, chiar și 380 de calorii se topesc. ce mai astepti?

Ieși în aer curat!
Ce ar putea fi mai frumos decât o plimbare într-un peisaj de iarnă minunat acoperit de zăpadă? Zăpada trosnește sub picioare și aerul este limpede și pur. Aerul proaspăt ne antrenează sistemul imunitar și exercițiile fizice în aerul proaspăt activează hormonii fericirii. Apoi vă puteți încălzi cu o ceașcă de ceai lângă șemineul cald. Consumul de calorii pe oră: aproximativ 240 kcal.

să construiască un om de zăpadă
Construirea unui om de zăpadă sau iglu este, de asemenea, foarte obositoare. O luptă cu bulgări de zăpadă consumă în jur de 350 de calorii pe oră. Construirea unui om de zăpadă sau iglu arde 370 de calorii.

Sania
Toboganul garantează multă distracție. Bucurați-vă de o zi de săniuș. Grăsimea este deja arsă la urcare. Apoi, coapsele și picioarele inferioare sunt strânse de manevrele de frânare de pe coborâre. Regiunea spatelui și a stomacului beneficiază, de asemenea, de aceste mișcări. O oră de săniuș arde până la 400 de calorii.