Ateliere de yoga împotriva stresului, poziții de yoga pentru slăbit
Yoga - în India și în întreaga lume
Pe această pagină veți găsi informații și linkuri către diferitele noastre oferte de yoga atât în ashramul din India, cât și în diferite locuri din întreaga lume. Schmцker puțin și dacă aveți întrebări sau sunteți interesat de orice program, ne puteți scrie oricând: [email protected]
Yoga în ashram în India
Vă planificați călătoria în India și doriți să încorporați o experiență autentică de yoga în vacanță? Indiferent dacă ați căutat un ashram de yoga online și, prin urmare, ați găsit site-ul nostru sau dacă ați găsit mai întâi ashramul nostru și apoi ați decis să faceți yoga în India - aici veți găsi selecția noastră de retrageri de yoga din care puteți alege ori de câte ori plănuiești să vii la ashram.
Nu avem cursuri de yoga în curs și regulate, dar fiecare vizitator are opțiunea de a alege un pachet de vacanță care include cazare în ashram, mâncare ayurvedică și un program de Ayurveda sau yoga. Retrăierile enumerate sunt retragerile noastre de yoga, unde veți primi două ore de lecții de yoga pe zi. În timp ce majoritatea retragerilor noastre au loc într-o anumită perioadă de timp, puteți rezerva aceste retrageri de yoga pe tot parcursul anului:
Yoga pentru începători
Un refugiu de yoga pentru toți cei care au puțină sau deloc experiență cu yoga: un refugiu de yoga pentru începători în India
Yoga pentru spate, umeri și gât
Tensiunea gâtului? Doriți să vă deplasați în ciuda problemelor de pe disc? Acesta ar putea fi retragerea potrivită pentru dvs.: retragerea yoga la spate, umeri și gât
Yoga pentru slăbit
Pierdeți câteva kilograme în vacanța dvs. în India și învățați exerciții de yoga pentru practica dvs. la domiciliu în acest refugiu de yoga pentru slăbit
Yoga pentru profesorii de yoga și practicienii avansați
Faceți yoga de ani de zile, dar ați dori să mergeți mai adânc? Sau poate predați singur yoga și ați dori să vă continuați educația? În acest refugiu de yoga pentru profesori și practicieni avansați, Yashendu vă va ajuta să ajungeți mai departe decât ați crezut vreodată posibil!
Yoga pentru tine
Dacă doriți ca accentul să se concentreze asupra dvs. personal și, astfel, asupra zonelor care vă provoacă dificultăți, atunci puteți veni la acest refugiu personal de yoga pentru dvs.
Cu retragerile de mai sus puteți alege dacă doriți să rezervați mese incluse sau nu.
Ateliere de yoga în întreaga lume
În călătoriile sale, Yashendu oferă ateliere de yoga pe următoarele subiecte:
Atelier de slăbire yoga.
Atelier de yoga pentru spate.
Atelier de yoga pentru echilibrul energiei sexuale.
Atelier de yoga pentru sistemul respirator.
Atelier de yoga împotriva stresului.
Atelier de yoga pentru sănătate mintală.
Atelier de yoga pentru sistemul digestiv.
Atelier de yoga pentru sănătatea femeilor.
Atelier de yoga pentru ochi, gât și umeri.
În atelierele sale de yoga, Yashendu acordă atenție nivelului de fitness al grupului și oferă variații, astfel încât începătorii, precum și profesorii avansați și yoga să poată participa și să ia tot ce este mai bun pentru ei. De asemenea, oferă ateliere speciale de yoga pentru profesorii de yoga. Practicăm yoga în forma sa veche, originală, respectând teoriile și principiile străvechi ale yoga fără un anumit brand sau stil, ci doar yoga simplă.
Dacă doriți să organizați un atelier de yoga în studioul dvs. de yoga sau într-o altă locație din orașul dvs. pentru cei interesați de yoga, sunteți binevenit, de asemenea, să sugerați un subiect diferit.
Cursuri private de yoga
Yashendu oferă, de asemenea, cursuri individuale de yoga pentru studenți și profesori de yoga care doresc să îmbunătățească punctele slabe în propria practică sau care doresc să aprofundeze un anumit subiect. Veți primi instrucțiuni individuale și asistență cu privire exact la acele puncte în care vă puteți îmbunătăți asana yoga, unde puteți merge mai adânc în poziția yoga și cum puteți îmbunătăți efectul asanei. O cursă privată de yoga este perfectă pentru oricine simte că un atelier de yoga nu răspunde suficient nevoilor lor personale.
Vă rugăm să faceți programări pentru cursuri private de yoga cu organizatorii locurilor în care sunt ținute programele Yashendu. Puteți găsi detaliile de contact în orașul dvs. în program.
Bineînțeles, Yashendu oferă și cursuri private de yoga în ashramul din Vrindavan când este acolo. Pentru programări în India, vă rugăm să scrieți la Ramona: [email protected]
Yoga online
Când nu faci yoga cu noi în ashram
Dacă nu doriți sau nu puteți veni la Ashram pentru a face yoga aici în India și dacă Yashendu nu este nicăieri în apropierea dvs. pentru a participa la ateliere, puteți folosi directorul nostru gratuit de yoga! Există videoclipuri, imagini și descrieri detaliate despre cum să faci exercițiile și pentru ce sunt bune:
Yoga - unitatea
Cuvântul sanscrit „Yoga” este literalmente tradus ca Unitate și acesta este, de asemenea, esența de bază și scopul acestei științe antice: să-ți unească sufletul cu singurul suflet mare care se numește Dumnezeu sau universul și are multe alte nume. Yoga ajută la atingerea acestui obiectiv de unitate cu această energie. Îți cunoști corpul, mintea și sufletul și vei realiza un nou echilibru în viața ta, care va fi plin de fericire și bucurie. Yoga a schimbat multe vieți, lăsați-l să mute ceva și în al vostru!
Efecte pozitive ale yoga
Sănătate fizică și fitness prin yoga asanas
Se știe că yoga întărește corpul și îi permite să-și recapete o mare parte din flexibilitatea sa naturală. Există o varietate imensă de asane (diferite posturi de yoga) care flexează și întind fiecare mușchi din corpul tău și, desigur, acoperă toate nivelurile de experiență. Este greșit să crezi că trebuie să fii flexibil pentru a practica yoga - oricine poate! Există asane de yoga atât pentru începători, cât și pentru experți și nu este niciodată prea târziu pentru a începe. În curând vei simți că ai mai multă energie, că ești mai flexibil și că ești mai puternic.
Yoga ajută la ameliorarea durerilor articulare, a durerilor musculare și a tensiunii, îmbunătățește sistemul respirator și susține digestia și organele digestive. Există posturi de yoga pentru fiecare parte a corpului, fie că este vorba de spate, gât, articulații, stomac sau picioare. Yoga este pentru întregul corp. Și, desigur, puteți face yoga pentru pierderea în greutate, cu exerciții care se concentrează în special pe zonele în care aveți exces de grăsime. Yoga este, prin urmare, pur și simplu minunată pentru sănătatea și fitness-ul dvs.
Sănătate și bunăstare mentală și emoțională
În timp ce yoga este cunoscută pentru beneficiile sale fizice pentru sănătate, aceasta este doar o parte din știința respectivă. O altă parte este efectul pe care îl are asupra minții și sentimentelor, emoțiilor noastre. Practica regulată de yoga asana, pranayama (exerciții de respirație) și meditația exercită o influență foarte relaxantă și calmantă asupra minții și readuc emoțiile din corp în echilibru, astfel încât toată lumea să poată găsi liniște interioară. De asemenea, s-a dovedit că meditația promovează concentrarea și ne ajută să gândim mai repede și să devenim mai flexibili în gândire. Yoga în ansamblu este considerată terapeutică, deoarece nu numai că oferă tratament prin exerciții fizice, ci și vindecă confuzia mentală și condițiile precum depresia sau labilitatea dispoziției, oferind stabilitate și echilibru.
Yoga vă aduce la cunoștință corpul, vă permite să vă simțiți corpul și vă îmbunătățește postura, obiceiurile de mișcare și, bineînțeles, încrederea în sine. Oferă ajutor și sprijin în stresul de zi cu zi și vă aduce în echilibru - holistic.
Imagini cu ipostaze de yoga de către Swami Ji și Yashendu Goswami