Atenție, dietele duc adesea la tulburări alimentare - coloana Silvia’s Monday
Trăsăturile legate de aspect sunt asociate cu valoarea de sine, dragostea și recunoașterea. Prin urmare, conflictele interioare se desfășoară prin mâncare în loc să le rezolve și să le modeleze în mod activ și creativ în viață și acțiuni. Activ înseamnă nu doar o privire mai atentă asupra comportamentului alimentar și a obiceiurilor de viață, ci și o privire mai atentă asupra altor domenii cu probleme și a posibilelor situații stresante pentru a găsi soluții posibile și nu în primul rând prin pierderea în greutate.
Tinerele afectate
Fetele tinere și femeile în special sunt foarte receptive la aceste mesaje, deoarece se află într-o fază de tranziție de dezvoltare, fizică și emoțională. Deci, fiecare dietă nouă doar amână problema, nu o soluție. Există numeroși factori declanșatori pentru tulburările alimentare. Mesajele care sunt transmise prin mass-media și reclame fac parte din aceasta, cum ar fi prezentarea de modele super-subțiri, ale căror dimensiuni nu se potrivesc cu dimensiunile majorității femeilor. Cu toate acestea, dacă o tulburare de alimentație (anorexie, bulimie nervoasă, tulburare de alimentație excesivă) a devenit evidentă, are nevoie de îngrijire specifică.
Mentalitate dietetică
Nu numai dietele te îngrașă, ci și mentalitatea dietei: nemulțumirea cronică față de propriul corp, gândul copleșitor de a fi prea gras și, prin urmare, de a pierde în greutate, interzicându-ți cu strictețe să faci tot ce are gust și conștiință vinovată atunci când este mâncat. Cu o mentalitate cronică a dietei, stresul, oboseala, invitațiile, dificultățile în relații etc. mănâncă mai mult - de obicei fără ca persoana în cauză să fie conștientă de aceasta. Chiar gândul de a începe o dietă poate duce la consumul excesiv și la alimentația excesivă.
Fiecare schimbare începe cu un prim pas! În acest caz, aceasta înseamnă: Faceți altceva, opriți doar dieta!
Când totul se învârte în jurul (nu) mâncării.
Ca și în cazul consumului de alcool și alte substanțe, pot apărea diferite forme de dependență atunci când este vorba de alimente - trecerea la o tulburare care necesită tratament este fluidă. Așa cum băutorul de oglindă bea constant pentru a menține un anumit nivel de alcool, tot așa-numiții „consumatori permanenți” mănâncă numeroase „lucruri mărunte” („pășunat”) pe tot parcursul zilei. Deoarece își pierd evidența cât mănâncă de fapt, deseori subestimează cantitatea totală de calorii. Un jurnal nutrițional poate fi un prim pas aici pentru a deveni conștient de propriile obiceiuri alimentare.
Devorând cantități mari de alimente
Sfertul băutor corespunde devorării îmbătătoare de cantități mari de alimente, în mare parte este bogat în calorii, adică grăsimi și dulciuri, alimente pentru consum. Dificultățile de a dormi toată noaptea, combinate cu mâncarea pe timp de noapte sunt un indiciu al stresului sever și al unei situații de viață stresante.
Mâncăcios
În cazul „lacomului”, reglarea poftei de mâncare și a sațietății pare să fie ignorată, astfel încât cei afectați să devoreze munți de mâncare. Uneori, cei afectați vorbesc despre cunoscători - dar: înghițirea și bucurarea se exclud reciproc! Mâncarea ca suflet reconfortant în situații stresante, în frică și durere, singurătate sau în situații extrem de stresante poate deschide calea către un comportament de dependență.