Atitudine pozitivă facem prea mult Femeia actuală MAG
Boom al antrenorilor de dezvoltare personală, consacrarea unui sector editorial dedicat în întregime subiectului, site-uri de știri optimiste. Nu ne oprim niciodată să navigăm pe valul bunăstării. Până la punctul de a bea ceașca ?
Pozitiv? Cuvântul a fost inventat în 1988 de un mare grup de distribuție pentru nevoile unei campanii publicitare devenite cult: „Cu C. je positive!” De atunci, termenul are dreptul de cetățenie în limbajul comun: la serviciu, în dragoste, în familie, este nevoie de PO-SI-TI-VER! La prima vedere, sfatul pare luminos: a merge mai departe în viață purtat de încrederea în viitor și un optimism fericit pare mult mai interesant decât să-ți petreci timpul văicărindu-te în timp ce te aștepți la cel mai rău. Cu toate acestea, între obligația de bună umor și negarea emoțiilor noastre negative, aici suntem chemați să vedem în mod constant viața în roz.
Există bucurie !
Apărută la sfârșitul secolului al XX-lea, foarte tânără psihologie pozitivă și-a dovedit de atunci valoarea. Dacă această terapie nu poate vindeca patologii grave, ne poate îmbunătăți viața. Budistul și neurobiologul Matthieu Ricard îl definesc astfel: „Este un domeniu de cercetare științifică care își propune să studieze și să consolideze emoțiile pozitive, cele care ne permit să devenim ființe umane mai bune, în timp ce experimentăm o bucurie mai mare de a trăi”. Prin urmare, de ce să o negăm? Multe studii au demonstrat beneficiile acestor emoții pozitive asupra sănătății noastre psihologice și fizice. Una dintre cele mai recente, publicată în iunie anul trecut în revista Emotion of the American Psychological Association, dezvăluie chiar că experimentarea diverselor senzații benefice ar contribui la reducerea nivelului de inflamație din organism. Când știm că acesta constituie substratul pe care se dezvoltă majoritatea bolilor cronice legate de îmbătrânire, ne spunem că este timpul să ne concentrăm în viața noastră asupra bucuriei, recunoștinței, prietenilor și iubirilor noastre.
Era gândirii magice
O versiune de marketing a psihologiei pozitive, teoria gândirii cu același nume a apărut în anii 2000. Promovată de bestseller-ul australian Rhonda Byrne, The Secret, publicat în 2007, această metodă de autosugestie proclamă că este suficient să-ți dorești ceva suficient de puternic pentru ca acesta să întâmpla! O promisiune care a câștigat peste milioane de oameni, dacă putem avea încredere în cele 4 milioane de exemplare ale cărții vândute în întreaga lume. Cu toate acestea, nu există o bază științifică pentru această chestiune. Dimpotrivă. Gândirea pozitivă este total contraproductivă, în special în rândul persoanelor cu o stimă de sine scăzută, potrivit unui studiu realizat în 2009 de Joan Wood, profesor la Universitatea din Waterloo din Canada. Când pacienții care se îndoiesc de sine repetă mental afirmații precum „Sunt iubit” sau „Îmi atrag succesul” pentru ei înșiși, se constată că se supără și mai mult reciproc pentru că nu sunt iubiți și nu au succes. Ei își asumă responsabilitatea pentru eșecul lor și se scufundă mai adânc într-o imagine proastă a lor. Pe scurt, să-ți spui mereu că vei găsi dragoste din nou după un divorț este, poate, paradoxal, cel mai bun mod de a-ți pune capăt vieții pe cont propriu ...