Atunci când supraaciditatea te face să ai un management slab al îngrijirii PRO

Pentru a-ți putea face treaba, este important să te simți sănătos și productiv. Dar probabil că nu este întotdeauna cazul. Probabil că sunteți familiarizat cu senzația de a nu vă simți rău, dar vă simțiți încă neobișnuit de slăbit sau obosit. Dacă nu găsiți un motiv pentru epuizare și durează mai mult, ar trebui să fiți examinat de medicul dumneavoastră pentru a exclude boli grave.

Cu toate acestea, adesea există și motive simple și remediabile care stau la baza acestor simptome. O explicație din natură este un posibil dezechilibru în echilibrul acido-bazic. Conform medicinei alternative, organismul ingerează prea multe „alimente acide”, pierzându-și astfel echilibrul și devenind acid cronic. Puteți afla acest lucru simplu și ușor cu un test de urină de la farmacie și remediați-l la fel de repede.

Această descărcare gratuită poate fi de interes pentru dumneavoastră

Eșantion: Plan anual de dezvoltare pentru îngrijirea persoanelor în vârstă

Acizii sunt produse de degradare în alimente

Pentru furnizarea de energie, corpul dumneavoastră are nevoie de alimente, a căror procesare în organism are ca rezultat produse de degradare. A. Acizi. Micile particule de acid sunt create în celulele corpului, apoi migrează prin țesutul conjunctiv în sânge și sunt apoi transportate la rinichi sau plămâni. Acolo sunt de obicei fie excretate, fie expirate prin plămâni. Cu toate acestea, dacă există un exces de acid pe o perioadă lungă de timp, organismul nu mai poate îndepărta acidul. Acizii se acumulează în țesutul conjunctiv și provoacă disconfort. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este un stil de viață nesănătos.

Prezentare generală: Cele mai importante informații despre subiectul „hiperacidității”

Simptome:

Dacă țesutul devine prea acid, nu există simptome clare. Semnele posibile sunt de ex. B.

o durere de cap
Greață, arsuri la stomac, apatie, stare de rău
tulburari de somn
păr gras, descuamare, căderea părului, piele uscată sau pătată, unghii fragile
Dureri musculare și crampe
Celulita

Cauze:

consum excesiv de alimente și băuturi care formează acid
Nicotină și alcool
Stresul, stresul mental
Dietele și posturile
Medicație (de exemplu, acid acetilsalicilic)
lipsa activității fizice
Aport insuficient de lichide

Nutriție:

O dietă echilibrată ar trebui să conțină aproximativ 70% constructori de baze și 30% constructori de acid.

Ar trebui să mâncați puțin din aceste alimente acide:
- Carne, cârnați, ouă, pește, brânză, produse lactate, zahăr, făină albă.
Majoritatea dietei dvs. ar trebui să conste în alimente de bază.
- Acestea includ legume cu frunze și rădăcini, cartofi, fructe, ierburi, produse din soia.
Ceaiurile din plante și fructe și apa necarbogazoasă sunt potrivite ca băuturi

Măsuri complementare:

Aplicații cu pulbere de bază: (de exemplu, băi alcaline, băi de picioare sau comprese); acestea determină excreția acidului prin piele.
Mișcare: Exercițiile fizice și sportul vă permit să respirați mai adânc și astfel să promovați excreția dioxidului de carbon.
Sudoare: Exercițiile fizice sau mersul la saună vor încuraja excreția acidă prin piele.
puțin stres și furie: Concentrațiile mari de hormoni ai stresului favorizează acidificarea.
Hidratare: Fluidul facilitează excreția acidă prin rinichi.
Tablete de bază: Preparatele de bază sunt utile ca suplimente alimentare (de exemplu, tablete de bază de la farmacie)

Un test rapid de urină oferă informații

Cea mai ușoară și mai rapidă metodă de a determina dacă corpul dumneavoastră este supraacid este un test rapid de urină (puteți obține benzi de testare acid-bazate la aproximativ 3 € în farmacie). Pentru a face acest lucru, măsurați pH-ul urinei de 5 ori pe zi timp de 5 zile consecutive. Aceasta ar trebui să fie în jur de 6,5. Dacă este mai scăzut, acest lucru indică faptul că corpul este supraacid. O valoare ușor mai mică dimineața este normală. Dar ar trebui să se uniformizeze în timpul zilei. Dacă valorile diferă semnificativ sau dacă nu se îmbunătățesc din cauza unei modificări a dietei, ar trebui să aveți cu siguranță un test de sânge făcut de medicul dumneavoastră. Deoarece acidificarea urinei poate indica și boli grave, cum ar fi guta.

Medicina convențională și alternativa au opinii diferite

Medicina alternativă se bazează pe presupunerea că organele excretoare nu pot face față cantității de produse de degradare care rezultă din supraacidificare. Pe lângă oboseală și celulită, acidoză cronică poate duce și la boli precum osteoporoza, întărirea musculară, arterioscleroza sau artrita reumatoidă.

Un echilibru acido-bazic funcțional este esențial pentru organism. Medicina convențională admite, de asemenea, că alimentele au o influență limitată asupra echilibrului acido-bazic. Cu toate acestea, se presupune că la persoanele sănătoase, sistemul propriu de tampon acid-bazic al corpului este suficient pentru a preveni supraacidificarea. Pentru ca sângele să devină peste acid, boli grave sau tulburări funcționale precum B. coma diabetică sau comă hepatică.

Prin urmare, utilizați informațiile din acest articol în primul rând pentru a vă îmbunătăți starea de bine. Deoarece chiar dacă influența unei ușoare supraacidificări asupra bunăstării nu este 100% dovedită științific, aceasta vă poate duce să vă simțiți mai bine și mai bine în general.