Auto-experimentează nutriția sportivă, are cineva o idee (sănătate și medicină, sport, nutriție)

Scriu o lucrare independentă a studenților pe tema nutriției sportive, în timp ce eu însumi fac sport intensiv. Caut idei pentru autoexperimentul meu, de ex. Pentru o săptămână asigurându-mă că consum cantitatea optimă de carbohidrați și lichide și apoi documentez efectele asupra performanței mele.

Mă bucur ideile ulterioare. Multumesc pentru ajutor.

3 răspunsuri

Acest auto-experiment este o problemă:

Este îndoielnic dacă veți observa vreun succes după o săptămână
Cum doriți să vă documentați și performanța. Amintiți-vă că acest lucru este, de asemenea, supus fluctuațiilor
De unde știi ce cantități de lichide și carbohidrați sunt optime pentru tine?

Ceea ce faceți este un studiu științific. Ceva pentru o teză de doctorat pentru un specialist în medicina sportivă, mai degrabă decât pentru o prezentare. Clar câteva dimensiuni prea mari.

Ce este „Nutriția sportivă”? Aceasta este formulată mult prea general. Fiecare sportiv are o dietă și un stil de mâncare diferite. De asemenea, face o diferență dacă faceți multă rezistență sau doriți să construiți masa musculară.

Este legat de hocheiul pe gheață, deci este atât masa musculară, cât și rezistența

Aș vorbi cu un nutriționist care vă poate oferi un plan optim

întrebări similare

Bună ziua tuturor, o întrebare foarte stupidă din partea mea, vă rog să o luați în serios: Ei bine, tocmai am împlinit 18 ani și poate intenționez să donez celule stem. Deoarece fac antrenament intensiv de forță ca hobby și aceasta este marea mea pasiune și, prin urmare, foarte importantă pentru mine, mă întreb dacă o donație de celule stem este în vreun fel legată de construirea mușchilor, deoarece nu vreau să par fără inimă, dar este foarte important pentru mine să știu ce efecte are o donație asupra mușchilor și corpului meu, în general, înainte de a face o donație. Cum mă simt fizic după donație? Trebuie să mă odihnesc acolo? Trebuie operat sau nu? Celulele stem „cresc” din nou? Și, desigur, întrebarea mea din titlu.

Îmi pare rău dacă sun fără inimă, sper să aveți puțină înțelegere pentru mine și sper că la întrebările mele pot fi răspunsuri aici.

După cum s-a menționat mai sus, trebuie să scriu o teză pentru clasa a IX-a până în vară, dar îmi lipsesc complet ideile. (Subiect liber selectabil)

Sunt interesat de afaceri/societate, fenomene, modă/hypes. (atât de larg)

Da, subiectul poate fi un auto-experiment sau ceva similar și nu ceva care poate fi rezolvat cu un pic de googling.

Ai idei pentru mine? (Poate fi și altul decât subiectele menționate mai sus)

În prezent, fac un plan de formare (Kollegah Boss Transformation) care durează 3 luni. În prezent sunt în a doua lună a planului meu de antrenament și în 2 săptămâni, în a treia lună.

** Prima lună a fost despre reducerea depozitelor de grăsime din organism și asigurarea faptului că arderea grăsimilor este stimulată prin creșterea cantității de carbohidrați.

A doua lună pe care o am acum este despre construirea masei corporale, dar și despre arderea grăsimilor, pentru că trebuie să fiu atentă la grăsimile pe care le mănânc. De preferat, nici unul până la foarte puțin.

Planul meu pentru a 3-a lună este că va fi vorba în principal despre arderea multor grăsimi corporale. **

Înainte de a începe acest plan, aveam 78 kg la 1,75 m. În general, fac sport din septembrie 2014. (Tonifiere la sala de sport)

În prezent mă aflu în a 2-a lună a planului meu de antrenament și acum cântăresc 70-71 kg.

Am avut deja o zi de înșelăciune pe 29 noiembrie 2015, unde am mâncat 11.000 de calorii. Aceste calorii conțineau tot felul de alimente, cum ar fi pizza, înghețată, gume de fructe, redbull etc.

După ziua aceea am cântărit 73 kg.

Apoi am continuat planul din luna 1 timp de o săptămână și am cântărit din nou 70 kg. Acum îmi contin planul în mod normal.

Am planificat să mai fac o zi de înșelăciune pe 1 decembrie 2015, dar nu știu dacă va avea un efect negativ asupra antrenamentului meu. Pentru că mai am puțină grăsime corporală pe stomac sau ar trebui să mă abțin să fac asta pentru moment?

Bună ziua comunității, în curând îmi voi scrie teza în biologie și aș dori să scriu despre nutriție și/sau exerciții fizice. M-am gândit deja la asta, dar nu sunt foarte sigur. Cu toate acestea, profesorul meu a considerat că subiectul ar trebui să fie foarte specific. Cel mai bine ar fi să-mi susțin tema cu un autoexperiment. Ai vreo idee?

Am renunțat la studii și am vrut să aplic pentru o ucenicie în inginerie electrică, dar, din păcate, nu știu dacă este suficient și aș dori să întreb cum formulez cel mai bine abandonul în scrisoarea mea de intenție?

Am aflat cu mare interes că oferiți o ucenicie în ingineria electrică.

În octombrie 2018 am început să studiez ingineria electrică și informații la xxx. Deoarece așteptările mele de la curs nu au fost îndeplinite, am decis să renunț la studii după semestrul de iarnă. Lipsa relevanței practice m-a împiedicat să îmi ating performanța optimă.

Am aflat informații detaliate despre profesia de inginer electric, ceea ce mi-a sporit și mai mult interesul de a finaliza o ucenicie în acest domeniu. Am fost mereu interesat de tehnologie și electronică. La școală și universitate, matematica, fizica și informatica erau, de asemenea, materiile mele preferate.

Lucrul în echipă, rezolvarea problemelor/întreruperilor tehnice și dezvoltarea ideilor creative sunt provocări interesante și variate. Gestionarea limbii engleze, vorbită și scrisă, nu îmi dă dificultăți. De asemenea, am deja cunoștințe de bază despre limbajul de programare, cum ar fi C și C++.

După cum puteți vedea în curriculum vitae, am o diplomă de licență în administrarea afacerilor, care a fost recunoscută la Universitatea din Konstanz și consiliul regional din Stuttgart.

Te-am convins cu această aplicație? Sunt disponibil să mă înscriu cât mai curând posibil. Aș fi fericit să vă ofer o impresie aprofundată într-o conversație personală. Aștept cu nerăbdare invitația ta!

Buna:) Am vazut recent un videoclip. Un băiat a început un autoexperiment 1 zi fără telefon mobil. Nu atât de spectaculos: DI a încercat același lucru și l-a reușit timp de 2 luni și jumătate. Trebuie să spun că mi-a făcut bine notele și - nu glumă - am fost mai puțin stresată. Ei bine, în orice caz, caut idei pentru astfel de auto-experimente, indiferent dacă este în direcția consumului de nutriție sau orice altceva:) Căutând idei interesante de auto-experiment:) Ați făcut vreunul dintre voi vreodată? Multumesc pentru toate raspunsurile:)!

Hei, scrieți o teză despre construirea mușchilor în bio și aveți nevoie de o parte practică sau de o problemă. Profesorul meu a sugerat un autoexperiment (așa că ar trebui să fac 3 luni de antrenament de forță și să văd câtă masă musculară câștig), ca să fiu sincer, nu prea am chef să fac asta. Cu toate acestea, am nevoie de o parte practică (experiment sau ceva) care să se potrivească subiectului! Ai vreo idee despre ce s-ar putea investiga? Am nevoie, de asemenea, de o problemă cu privire la construirea mușchilor pe care lucrez în activitatea de specialitate. Nici eu nu mă pot gândi la nimic interesant. vă mulțumesc pentru ajutor

După ce am urmărit elton vs simon, aș vrea să încerc singur cât de mult pot să trec fără somn sau cât pot sta treaz dintr-o singură dată. cei doi au îndurat 60 de ore, să vedem dacă reușesc;)

Am câteva întrebări despre asta:

este nesănătos sau periculos?
ce fel de boli poți avea? Există boli care persistă?:(
cum rezistați mai mult ?
să fac un duș rece ?
face sport ?
preferă o cameră caldă sau rece ?